Le thé vert a des propriétés antioxydantes, car il contient une forte concentration de polyphénols, comme l'explique le University of Maryland Medical Center (UMMC). Il peut également stimuler le métabolisme et aider à brûler les graisses. Vous pouvez utiliser du thé vert pour perdre du poids en buvant du thé ou en prenant du thé vert comme supplément. Une étude, comme l'a noté l'UMMC, a révélé que le thé vert avec de la caféine améliorait la perte de poids et le maintien du poids chez les personnes en surpoids.
Effets de la caféine
Le thé vert contient de la caféine, et boire de grandes quantités de caféine peut provoquer de nombreux effets secondaires, selon l'UMMC. Cela est particulièrement vrai pour les personnes non habituées à la caféine. Les effets secondaires possibles incluent des étourdissements, de l'insomnie, de l'anxiété, de l'irritabilité, des sensations nerveuses, de l'agitation et un pouls rapide. De grandes quantités de caféine peuvent également provoquer des maux d'estomac, des nausées et des diarrhées. Un surdosage de caféine est possible, avec des symptômes de maux de tête, de spasmes abdominaux, de nausées et de vomissements. Un surdosage en caféine peut nécessiter des soins médicaux.
Diurétique
Parce qu'il contient de la caféine, le thé vert est un diurétique et fait perdre de l'eau au corps, comme l'explique le médecin Andrew Weil. La déshydratation peut se produire si vous ne reconstituez pas l'eau perdue par la miction fréquente, car les cellules commencent à puiser de l'eau dans le sang. Buvez beaucoup de liquides non caféinés tout en utilisant du thé vert pour perdre du poids.
Des effets plus graves
La caféine peut également entraîner des effets plus graves sur la santé, selon Weil. Cela peut entraîner des palpitations cardiaques et des battements cardiaques irréguliers, et peut provoquer ou aggraver une pression artérielle élevée. La caféine est également associée à des problèmes de prostate et à d'autres troubles urinaires. La substance est irritante pour les voies urinaires et provoque une contraction des muscles lisses de la vessie et de la prostate, ce qui peut rendre la miction difficile.
Problèmes de foie
Certaines personnes ont signalé des problèmes de foie lors de la prise d'extrait de thé vert concentré, selon les National Institutes of Health (NIH) des États-Unis. Cet effet secondaire n'est pas associé à la consommation de boissons au thé vert ou d'infusions. Ces cas sont très rares et ne sont pas définitivement liés au thé vert. Le NIH recommande aux gens de prendre des extraits de thé vert concentré avec de la nourriture, et d'arrêter d'utiliser de l'extrait de thé vert et de consulter un médecin si des signes de problèmes hépatiques se produisent, tels que des urines foncées ou un ictère.
Interaction médicamenteuse
Le thé vert peut provoquer une augmentation sévère de la pression artérielle lorsqu'il est pris avec des inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO), des médicaments prescrits pour traiter la dépression, selon l'UMMC. Cet effet secondaire peut être mortel. Les personnes qui prennent des IMAO ne devraient pas utiliser de thé vert pour perdre du poids ou pour toute autre raison.
