L'hormone vitamine D aide au maintien de plusieurs tissus: elle maintient des os solides, aide à maintenir l'équilibre électrolytique de votre corps et aide à la fonction nerveuse. Des niveaux anormalement élevés ou faibles de vitamine D peuvent affecter votre santé, entraînant un certain nombre d'effets secondaires. Plus précisément, des crampes d'estomac peuvent se développer en raison de niveaux anormaux de vitamine D dans votre corps.
Effet de la toxicité de la vitamine D
La consommation de quantités anormalement importantes de vitamine D peut entraîner des crampes d'estomac et des douleurs. L'un des effets secondaires majeurs de la toxicité de la vitamine D est une perturbation de l'équilibre hydrique naturel de votre corps, et ce déséquilibre peut affecter votre tube digestif. De nombreux patients présentant une toxicité à la vitamine D développent de la constipation et de la déshydratation, qui peuvent toutes deux causer des malaises abdominaux et des ballonnements, ce qui peut entraîner des douleurs lancinantes dans l'abdomen et des crampes d'estomac. Si vous développez des crampes d'estomac après avoir pris un supplément vitaminique contenant de la vitamine D, arrêtez de prendre le supplément et consultez votre médecin.
Effet d'une carence en vitamine D
Une carence en vitamine D peut également provoquer des crampes d'estomac. La contraction musculaire repose sur la présence de niveaux adéquats de calcium, un minéral qui interagit avec les protéines contractiles dans vos cellules musculaires. Une carence en vitamine D peut modifier les niveaux de calcium dans votre corps, affectant potentiellement vos muscles, y compris les muscles de votre abdomen. Bien que de nombreux patients atteints de carence en vitamine D développent une faiblesse musculaire et des douleurs affectant leurs extrémités, certaines personnes peuvent également développer des douleurs musculaires abdominales et des crampes d'estomac.
Apport recommandé en vitamine D
Vous pouvez prévenir à la fois la toxicité de la vitamine D et une carence en consommant quotidiennement une quantité modérée de vitamine. Votre apport recommandé varie en fonction de votre âge: si vous avez 51 ans ou plus, vous avez besoin de 800 UI par jour, tandis que les adultes âgés de 19 à 50 ans ont besoin de 600 UI. Vous pouvez consommer de la vitamine D via des poissons gras ou des aliments enrichis comme le lait. Alternativement, vous pouvez augmenter votre apport en vitamine D avec des suppléments vitaminiques, mais uniquement sous la supervision d'un médecin.
Considérations
Bien que des niveaux anormaux de vitamine D dans votre corps représentent une cause possible de crampes d'estomac, des douleurs abdominales peuvent indiquer la présence d'un large éventail de conditions. Les crampes peuvent se développer en raison de la consommation de nouveaux aliments ou de maladies graves, telles que des troubles nerveux ou certains types de cancer. Ne présumez jamais que des crampes d'estomac sévères ou persistantes proviennent d'une surdose ou d'une carence en vitamine D; vous devez consulter un médecin pour déterminer la cause sous-jacente et exclure la possibilité d'une maladie.
