Connaître l'IMC moyen - indice de masse corporelle - pour votre groupe d'âge peut vous aider à déterminer comment vous vous comparez à d'autres personnes du même âge, mais, même si vous avez un IMC moyen, cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes en bonne santé. En fait, pour de nombreux groupes d'âge, un IMC moyen peut vous classer en surpoids.
IMC moyen pour les enfants
L'indice de masse corporelle est interprété un peu différemment chez les enfants que chez les adultes, car ils continuent de croître et de mûrir à des rythmes différents. Au lieu d'avoir une seule série d'IMC sains, il est nécessaire de vérifier un graphique IMC pour l'âge pour vérifier si l'IMC se situe entre le 5e et le 85e centile pour ce groupe d'âge. Pour les garçons et les filles âgés de 2 à 7 ans, l'IMC moyen se situe entre 16 et 17 en 2010, selon l'âge et le sexe, mais la gamme de ce qui est sain est plus large que cela. Par exemple, un garçon de 5 ans est considéré en bonne santé avec un IMC de 13, 8 et 17. L'IMC moyen d'un garçon de 8 ans est de 17, 9 et les filles du même âge ont un IMC moyen de 18, 3. À l'âge de 12 ans, l'IMC moyen des filles et des garçons est de 21, 3, avec une fourchette saine d'environ 15 à 21, 8 pour les garçons et de 14, 8 à 22, 5 pour les filles.
IMC moyen pour les adolescents
Parce que les adolescents traversent toujours la puberté et grandissent, ils peuvent être en bonne santé même si leur IMC tombe un peu en dehors de ce qui est considéré comme sain pour un adulte. L'IMC moyen d'un garçon de 13 ans est de 21, 9; pour une fille du même âge, il est légèrement plus élevé, à 22, 1. La fourchette d'IMC sain pour les 13 ans est de 15, 5 à 22, 6 pour les garçons et de 15, 3 à 23, 3 pour les filles. À l'âge de 18 ans, l'IMC moyen pour un garçon est de 26, 1 et pour une fille, il est de 24, 6. La plage saine est de 18, 2 à 26, 3 pour les garçons et de 17, 6 à 26, 1 pour les filles.
IMC moyen pour les adultes
Pour les adultes, l'IMC sain se situe entre 18, 5 et 24, 9, indépendamment de l'âge ou du sexe, et tout ce qui dépasse cela signifie que vous êtes considéré en surpoids pour votre taille. L'IMC moyen des femmes de 20 ans et plus est de 28, 7. Les femmes de 80 ans et plus ont l'IMC moyen le plus bas, à 26, 7, suivi par celles entre 20 et 29 ans, à 27, 5, et les femmes de 60 à 69 ont le plus élevé, à 29, 6. Pour les hommes, l'IMC moyen des 20 ans et plus est de 28, 6, la moyenne la plus faible dans le groupe d'âge de 20 à 29 ans, à 26, 8, et la plus élevée dans le groupe d'âge de 60 à 69 ans, à 29, 5.. Ces IMC moyens relèvent tous de la classification de l'embonpoint, ce qui signifie que l'adulte américain moyen est en surpoids.
Considérations sur l'IMC
Il suffit de regarder l'IMC moyen pour ne pas raconter toute l'histoire. Les gens ont tendance à tomber dans l'une des quatre trajectoires différentes à l'âge adulte, y compris le poids normal, le surpoids, l'obésité précoce à l'âge adulte et l'obésité tardive à l'âge adulte, et ils restent généralement dans ces groupes, selon un article publié dans l'International Journal of Epidemiology en 2011.
L'IMC n'est pas non plus nécessairement un prédicteur précis de la graisse corporelle. Il surestime souvent la graisse corporelle chez ceux qui sont très musclés et la sous-estime chez les personnes âgées.
L'IMC ne tient pas compte non plus de l'endroit où vous portez votre poids. Un tour de taille important indique que vous pouvez avoir une quantité excessive de graisse dangereuse appelée graisse viscérale qui entoure les organes. Le rapport taille / hanches peut être utile pour déterminer si vous avez ce type de graisse dangereuse. Divisez votre tour de taille en pouces par votre tour de hanche en pouces. Votre rapport taille / hanches devrait idéalement être inférieur à 0, 8. Un nombre plus élevé indique un risque accru de maladie cardiaque et d'autres problèmes de santé.
