Les suppléments couramment utilisés pour les soins articulaires comprennent la glucosamine, la chondroïtine (sulfate de chondroïtine) et le méthylsulfonylméthane (MSM). Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, il existe des preuves que ces suppléments peuvent soulager les douleurs articulaires. Selon la clinique Mayo, la glucosamine peut être prise régulièrement et bien tolérée pendant 30 à 90 jours, la chondroïtine jusqu'à trois ans et le MSM jusqu'à 12 semaines. Cependant, même dans ces lignes directrices, vous pouvez rencontrer un certain nombre d'effets secondaires.
Effets secondaires gastro-intestinaux
La glucosamine et la chondroïtine peuvent toutes deux provoquer un certain nombre d'effets secondaires gastro-intestinaux, notamment des nausées, une perte d'appétit, des flatulences (gaz), une dyspepsie (indigestion / maux d'estomac), des brûlures d'estomac, de la diarrhée, de la constipation et des vomissements. Le MSM est également associé à des maux d'estomac et à la diarrhée.
Effets secondaires cardiaques et respiratoires
La glucosamine et la chondroïtine peuvent provoquer des augmentations temporaires de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle. Ils peuvent également produire des palpitations cardiaques, des douleurs thoraciques, des difficultés respiratoires, une sensation d'oppression dans la gorge ou la poitrine, une exacerbation d'un asthme auparavant bien contrôlé.
Effets secondaires de la glycémie
Il y a eu un débat sur la question de savoir si les suppléments de glucosamine (ou de glucosamine avec chondroïtine) modifient la glycémie. Les complications de la glycémie ont été identifiées comme un risque théorique basé sur des modèles animaux; cependant, la recherche avec des humains a montré des résultats mitigés. Une étude publiée dans le numéro de décembre 2006 du "Journal of Family Practice" rapporte que la glucosamine ne semble pas nuire au contrôle de la glycémie pour ceux qui ne souffrent pas de diabète ou d'intolérance au glucose, ni pour ceux dont le diabète est bien contrôlé. Il existe cependant des preuves que la glucosamine peut aggraver l'intolérance au glucose chez les personnes atteintes de diabète non traité ou non diagnostiqué. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour clarifier ces résultats, mais les recommandations actuelles sont que les personnes atteintes de diabète ou d'hypoglycémie doivent faire preuve de prudence lors de l'utilisation de la glucosamine.
Effets secondaires rares
Un certain nombre d'effets secondaires rares supplémentaires ont été signalés ou identifiés par des études scientifiques. Le MSM, la glucosamine et la chondroïtine peuvent tous provoquer des maux de tête. La glucosamine et la chondroïtine peuvent provoquer insomnie, urticaire, éruption cutanée, photosensibilité (allergie au soleil) et somnolence. Les deux suppléments peuvent également théoriquement augmenter le risque de saignement.Par conséquent, les personnes atteintes de troubles de la coagulation ou celles qui prennent des médicaments susceptibles d'augmenter le risque de saignement doivent faire preuve de prudence et envisager de modifier la posologie.
La glucosamine peut provoquer un durcissement des ongles, et la recherche animale indique que la glucosamine peut théoriquement augmenter le risque de développement de cataractes dans les yeux. Des niveaux anormaux de protéines dans l'urine ont également été observés dans plusieurs cas humains, tout comme une néphrite interstitielle aiguë (gonflement et dysfonctionnement des reins) et une augmentation des taux sanguins de créatine phosphokinase (une enzyme présente dans le cœur, le cerveau et les muscles squelettiques). On pense que les impuretés de certains produits à base de glucosamine peuvent provoquer certains de ces effets secondaires.
La chondroïtine peut provoquer une chute des cheveux, un gonflement des membres inférieurs, une euphorie, un malaise moteur et un œdème des paupières (gonflement). La recherche animale a montré qu'elle peut provoquer une suppression de la moelle osseuse. La chondroïtine est également associée au risque d'augmentation de la propagation ou de récidive du cancer de la prostate, de sorte que ceux qui ont un cancer de la prostate et ceux qui ont eu un cancer de la prostate ne devraient pas prendre de suppléments de chondroïtine.
