Le gingembre est utilisé depuis longtemps comme agent anti-inflammatoire et aide à la digestion. Certaines études suggèrent qu'il peut réduire les nausées associées aux nausées matinales, à la chimiothérapie et au mal des transports. Le gingembre sous forme de capsule a peu d'effets secondaires, selon la Mayo Clinic, mais la posologie doit être limitée à pas plus de 4 g par jour, quelle que soit la forme que vous utilisez. Informez votre médecin si vous prenez du gingembre ou d'autres suppléments, car ils peuvent interagir avec les médicaments sur ordonnance. De plus, comme la FDA ne réglemente pas les suppléments, assurez-vous d'acheter votre produit auprès d'un fabricant fiable.
Effets gastro-intestinaux, cardiaques et autres effets internes
Bien que le gingembre soit généralement connu comme une aide digestive, il peut provoquer de légères brûlures d'estomac, des ballonnements, des gaz ou de la diarrhée. Certaines personnes éprouvent des rots ou une sensation de brûlure dans la bouche, bien que cela soit moins probable lors de la prise de gingembre sous forme de capsule. Évitez de prendre du gingembre si vous avez des calculs biliaires, car cela pourrait aggraver les symptômes et causer plus de douleur.
Le gingembre peut également abaisser la glycémie, donc si vous êtes diabétique, soyez prudent lorsque vous l'utilisez, en particulier en combinaison avec d'autres herbes ou suppléments qui affectent votre taux de glucose.
Certaines recherches indiquent que le gingembre peut abaisser la tension artérielle ou interagir négativement avec certains médicaments pour le cœur.Par conséquent, si vous souffrez de l'une de ces conditions, parlez-en à votre médecin avant d'ajouter un supplément de gingembre à votre alimentation.
Effets d'éclaircissement du sang
On pense que le gingembre ralentit la coagulation du sang, les spécialistes de la santé recommandent donc de ne pas l'utiliser si vous souffrez de troubles de la coagulation. Parlez à votre médecin avant d'ajouter un supplément de gingembre si vous prenez des anticoagulants sur ordonnance, et évitez ou limitez l'utilisation de gingembre si vous utilisez des suppléments en vente libre ou à base de plantes qui ralentissent la coagulation du sang. Certains médicaments anticoagulants courants sont la warfarine, Fragmin, Lovenox et l'héparine. Certains médicaments anticoagulants courants sont l'aspirine, l'ibuprofène et le naproxène.
Effets pendant la grossesse
Pris à des doses limitées, le gingembre peut atténuer les effets des nausées matinales. Selon les directives de sécurité à base de plantes du programme de pharmacie de l'Université du Texas, El Paso, l'effet du gingembre sur les fœtus n'a fait l'objet que d'une seule étude. Bien qu'aucun effet nocif n'ait été constaté, vous devez toujours faire attention lors de l'utilisation de ce supplément. Ces lignes directrices sur les herbes indiquent que 4 g de gingembre par jour est la dose maximale, mais le centre médical de l'Université du Maryland recommande de ne prendre que 1 g par jour pendant pas plus de quatre jours consécutifs pour lutter contre les nausées et les vomissements des nausées matinales.
L'effet du gingembre sur les nourrissons n'a pas non plus été entièrement étudié, donc si vous allaitez votre bébé, parlez-en à votre médecin avant d'utiliser ce supplément.
