Selon le site Web de Spine Universe, il y a 14 ligaments principaux dans votre dos, appelés ligaments vertébraux, qui aident à protéger vos vertèbres et à les maintenir en position et vous aident à rester debout. Lorsque l'un de ces ligaments est tendu par des mouvements brusques ou extrêmes, il peut devenir douloureux ou même se déchirer, ce qui est connu sous le nom de ligament déchiré.
Causes d'un ligament déchiré
Les ligaments sont des cordes fibreuses résistantes qui relient les os et le cartilage. Ils sont conçus pour restreindre certains mouvements qui peuvent causer des blessures - par exemple, les ligaments vous empêchent de rouler sur votre cheville ou d'étendre votre genou, selon le site Web Spine Universe. En raison de leur rôle stabilisateur, les ligaments ne sont pas très flexibles, il n'est donc pas rare d'en déchirer un par un mouvement excessif ou sec. Les causes courantes des déchirures des ligaments vertébraux sont le levage de charges lourdes, les sports de contact, les sports de raquette qui vous obligent à vous tordre et à vous fendre, une mauvaise posture qui désaligne votre colonne vertébrale, ainsi que la grossesse et le gain de poids, qui peuvent tous deux exercer une pression excessive sur vos ligaments vertébraux.
Symptômes d'un ligament déchiré
Selon Spine Universe, ce type de blessure - également appelé entorse - peut être douloureux et entraîner une diminution de l'amplitude des mouvements, de la sensibilité ou de la douleur lors des mouvements et des spasmes musculaires. L'inflammation, l'enflure et les ecchymoses sont également courantes, explique le site Web de Patient UK. Un médecin sera généralement en mesure de diagnostiquer votre état en examinant vos niveaux d'activité récents et en faisant un examen physique. Mais, dans les cas plus graves où il y a une faiblesse musculaire ou des vertèbres ont été assommées, vous pouvez avoir besoin d'une radiographie.
Traitement
Le traitement initial d'un ligament vertébral déchiré implique de protéger et de reposer la zone lésée, d'appliquer de la glace et de la compression et de la maintenir élevée si possible, explique le site Web de Patient UK. Si votre ligament déchiré a provoqué une inflammation du dos ou particulièrement douloureuse, un médicament anti-inflammatoire peut vous aider. Vérifiez avec votre médecin ou votre pharmacien la meilleure solution à prendre. Et bien que vos symptômes puissent vous donner envie de vous coucher, rester modérément actif réduira la raideur et maintiendra votre amplitude de mouvement. Si vos symptômes persistent ou s'aggravent, consultez votre médecin, car vous pouvez avoir subi une déchirure ligamentaire grave qui, dans de rares cas, peut nécessiter une intervention chirurgicale.
La prévention
Selon le Sports Injury Bulletin, évitez un ligament déchiré dans le dos en faisant régulièrement des exercices de renforcement et d'étirement du dos. Lorsqu'ils sont effectués pendant la récupération d'un ligament déchiré, des exercices doux peuvent vous aider à guérir. Le renforcement de vos muscles abdominaux aidera également à soutenir votre dos et à éliminer la pression excessive de vos ligaments.
