La spiruline est une forme d'algue qui est une riche source de plusieurs nutriments, dont des protéines, de la vitamine E, du zinc et du fer. De plus, il contient des caroténoïdes, des antioxydants qui détruisent les radicaux libres dans le corps. La capacité de la spiruline à augmenter les niveaux d'oxyde nitrique peut fournir des avantages pour la pression artérielle. La spiruline est disponible sous forme de supplément sous forme de comprimés, de pilules et de poudre. Consultez votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments de spiruline.
Hypertension artérielle
Bien que l'hypertension artérielle ne présente normalement aucun symptôme, elle endommage silencieusement vos vaisseaux sanguins, entraînant une diminution du flux nutritif et sanguin vers vos organes. De plus, il fatigue le cœur en l'obligeant à travailler plus fort pour pomper le sang dans le corps. L'hypertension peut endommager vos organes et augmenter votre risque de maladie cardiaque, de lésions hépatiques, de dysfonctionnement rénal et d'accident vasculaire cérébral. La pression artérielle normale devrait être de 119/79 mmHg, selon MedlinePlus.com.
Abaisse la pression artérielle
Des scientifiques de l'Université nationale autonome du Mexique ont étudié l'impact de Spirulina maxima sur la tension artérielle chez les hommes et les femmes. Ils ont attribué aux sujets 4, 5 g de spiruline par jour pendant six semaines. Les lipides, le glucose et la pression artérielle ont été mesurés avant et après l'étude. Les scientifiques ont signalé dans le numéro de novembre 2007 de «Les lipides dans la santé et les maladies» que les participants avaient connu une baisse de la pression artérielle.
L'oxyde nitrique
L'une des façons dont la spiruline réduit la pression artérielle est d'augmenter la production d'oxyde nitrique dans le corps, selon une revue réalisée par des chercheurs de l'Universidad Nacional Autonoma de Mexico. Ils ont conclu que la spiruline stimule la synthèse de l'oxyde nitrique, une molécule de gaz qui dilate ou élargit les vaisseaux sanguins. Cela, à son tour, améliore la circulation sanguine et réduit la pression artérielle, selon une étude publiée dans le numéro de février 2009 du "Journal of Medicinal Food".
Posologie et précautions
La spriuline peut diminuer la pression artérielle à la dose de 4, 5 grammes par jour pendant six semaines. Bien que la spriuline soit prometteuse pour réduire la pression artérielle, d'autres études doivent être menées. En raison de sa capacité à avoir un impact sur la santé, la spiruline peut interagir avec ou augmenter les effets secondaires de certains médicaments, y compris les médicaments contre l'hypertension ou les médicaments immunosuppresseurs. Si vous avez une condition appelée phénylcétonurie ou PCU, vous ne devez pas prendre de spiruline, car c'est une riche source de phénylalanine, selon le University of Maryland Medical Center. Bien que les suppléments de spiruline semblent sûrs à des doses élevées, l'UMMC conseille qu'en tant qu'algues, ils pourraient être contaminés par des métaux lourds et des substances toxiques, par conséquent, vous ne devriez acheter qu'une marque réputée de spiruline.
