La piscine est généralement un environnement sûr en ce qui concerne les blessures au genou, car la plupart des coups entraînent un impact minimal sur les os et les articulations. Cependant, certains accidents vasculaires cérébraux peuvent causer des blessures au genou s'ils sont effectués de manière répétitive ou incorrecte. Les genoux sont la deuxième partie du corps la plus fréquemment blessée chez les nageurs, après les épaules. Les nageurs de compétition sont les plus susceptibles de subir des blessures au genou, mais les nageurs récréatifs ayant subi un AVC peuvent également souffrir de maux de genou et de douleurs associées.
Facteurs de risque
Plusieurs facteurs sont liés à un risque accru de douleur au genou chez les nageurs. Une affection appelée genou du branleur peut résulter du mouvement de coup de fouet en coup de fouet utilisé lors de la natation en brasse. Les facteurs de risque de développer le genou de l'AVC comprennent le surentraînement, une mauvaise technique, des échauffements inadéquats et une flexibilité limitée de la hanche, entre autres. Les nageurs de compétition avec une bonne technique de nage mammaire, en revanche, sont moins à risque de développer une douleur au genou.
Symptômes de blessure
Les blessures au genou liées à la natation causent principalement de la douleur et, dans certains cas, un gonflement. Mais peu d'études de recherche clinique ont documenté si ces symptômes surviennent le plus souvent dans un ou les deux genoux, selon un rapport de septembre 2011 publié dans le "British Medical Bulletin". Les auteurs notent cependant que l'aspect interne du genou est le plus souvent touché. Cette zone correspond à un ligament appelé ligament collatéral médial. Les nageurs sur bande vidéo ont documenté un lien entre les blessures au genou et l'angle de la hanche au début et à la fin du coup de pied.
Traitement des blessures
Les blessures au genou chez les nageurs sont généralement traitées avec du repos, de la glace et de l'élévation, mais aucune étude clinique n'a déterminé la période de repos idéale. Pendant la récupération, il est généralement conseillé aux nageurs de ralentir, de réduire la force des coups de pied, de s'échauffer soigneusement et d'éviter de sur-utiliser le genou affecté. Dans certains cas, des médicaments anti-inflammatoires ou des injections de cortisone peuvent être utilisés pour réduire la douleur au genou. Une attelle au genou est utile pour certains nageurs.
La prévention
L'échauffement et les étirements avant un entraînement de natation peuvent aider à prévenir les blessures et les douleurs au genou pour les athlètes récréatifs ou compétitifs. Perfectionner les techniques de coups de pied et de coups pour éviter les coups de pied larges et inutilement puissants est également utile. Pousser avec force la paroi de la piscine peut augmenter le risque de blessure au genou. Le renforcement des muscles de la cuisse et de la hanche aide à prévenir les blessures au genou liées à un mauvais alignement du corps et à des muscles faibles.
