Selon MayoClinic.com, le bloc de branche est caractérisé par un retard ou une obstruction des impulsions électriques qui incitent le cœur à battre. Ces blocages le long de la voie électrique du cœur peuvent survenir chez des personnes en bonne santé, mais ils sont généralement le signe d'un problème cardiovasculaire sous-jacent. Cependant, si vous êtes diagnostiqué avec un bloc de branche, l'exercice peut être sûr, tant que vous consultez un médecin avant de commencer à vous entraîner et que vous ne vous fatiguez pas trop.
Qu'est-ce que Bundle Branch Block?
Les impulsions électriques qui contrôlent les battements de votre cœur parcourent de minces faisceaux de fibres cardiaques, qui se divisent en faisceaux gauche et droit. Lorsque l'un des faisceaux est obstrué ou bloqué, les battements de votre cœur sont affectés de sorte que les deux ventricules ne battent plus en coordination. Le bloc de branche est généralement causé par une maladie cardiaque préexistante ou une crise cardiaque, mais il peut également résulter d'une hypertension ou d'une malformation cardiaque congénitale.
Les symptômes et l'exercice
Exercice avec Bundle Branch Block
L'exercice régulier peut réellement améliorer la santé de votre cœur - tant que vous connaissez votre corps et respectez ses limites. Encore une fois, discutez de votre régime d'exercice avec votre cardiologue. Commencez par essayer des exercices rythmés et de faible intensité. En général, évitez d'augmenter votre fréquence cardiaque au-dessus de 180 battements par minute, ce qui indique que vous vous entraînez à une intensité trop élevée. Les exercices de faible intensité recommandés pour les personnes souffrant de maladies cardiaques comprennent le cyclisme en salle, l'aviron, les elliptiques, la marche et l'aquagym. N'oubliez pas de vous étirer et de vous échauffer avant de vous entraîner; refroidir ensuite. Commencez par faire de l'exercice pendant 15 minutes, quatre fois par semaine, et travaillez lentement vous-même jusqu'à des séances de 30 minutes.
Empêcher d'autres dommages
Il y a des choses que vous pouvez faire pour améliorer votre santé cardiaque si vous avez un bloc de branche ou pour empêcher l'aggravation de la condition. Si vous fumez, arrêtez: fumer compromet la circulation sanguine artérielle et peut entraîner d'autres dommages à votre cœur. De plus, maintenez une pression artérielle et un poids sains - modifiez votre alimentation pour réduire votre apport en sodium, cholestérol et lipides.
