Powerade est l'une des dizaines de boissons pour sportifs sur le marché promettant de mieux vous réhydrater que l'eau. Les enfants et les adultes avalent des boissons pour sportifs à la salle de sport et sur le terrain, mais les boivent également en l'absence d'exercice. Alors que l'eau ne coûte rien et ne contient pas de calories, Powerade a un prix et 125 calories par bouteille de 20 onces. Pour les sportifs intensifs, Powerade peut offrir certains avantages, mais pour la grande majorité des gens, l'eau est suffisante.
Importance
Lorsque vous vous entraînez à un niveau intense, vous perdez des fluides et des minéraux appelés électrolytes par la transpiration. Les électrolytes soutiennent la fonction musculaire et l'équilibre hydrique - lorsque vous manquez d'électrolytes, vous pouvez devenir faible ou ressentir des crampes musculaires. Powerade propose une combinaison de quatre électrolytes ainsi qu'une solution de glucides à 6% qui, selon la société, amélioreront vos performances sportives en fournissant de l'énergie. Lorsque vous vous entraînez, vous voulez pouvoir récupérer rapidement et tirer le meilleur parti de votre séance, surtout si vous vous entraînez pour un événement. La déshydratation et le déséquilibre électrolytique peuvent nuire à vos performances.
