Les selles molles et aqueuses ou la diarrhée peuvent souvent être associées à une perte de poids car les selles et le liquide sont perdus. Mais une prise de poids involontaire et rapide peut toujours se produire même avec la diarrhée. La prise de poids et la diarrhée peuvent être causées par de nombreuses choses, dont certaines se chevauchent - y compris certaines conditions médicales qui devraient être gérées par un médecin. Mais, vous pouvez gérer efficacement la prise de poids et la diarrhée.
Causes du gain de poids et des selles molles
La maladie cœliaque est une condition dans laquelle le système digestif ne peut pas gérer le gluten, un ingrédient de nombreux aliments, y compris la plupart des pains et même certains médicaments. De nombreuses personnes atteintes de la maladie cœliaque souffrent de selles molles lorsqu'elles ingèrent du gluten. Selon le National Digestive Diseases Information Clearinghouse, la maladie cœliaque provoque une malabsorption des nutriments, mais peut également entraîner une prise de poids soudaine. Manger des quantités excessives d'aliments sucrés et sucrés peut également entraîner une prise de poids et des selles molles.
Causes distinctes de prise de poids et de selles molles
Le gain de poids et les selles molles peuvent également se produire indépendamment et être causés par des facteurs indépendants, tels que des changements alimentaires, des maladies ou des problèmes de santé. Augmenter considérablement votre apport calorique peut vous faire prendre rapidement des kilos en trop. Une diminution soudaine et significative des calories brûlées - en arrêtant un programme d'exercice rigoureux - peut également entraîner une augmentation de votre poids. Selon MedlinePlus, un certain nombre de conditions médicales - comme des problèmes de thyroïde, des changements dans le métabolisme et des problèmes de santé mentale comme la dépression - peuvent également entraîner une prise de poids. Une infection est une cause fréquente de selles molles, et d'autres causes incluent des problèmes de santé comme la maladie cœliaque et la maladie inflammatoire de l'intestin, ainsi que l'intolérance à certains aliments, comme le lait. Selon MedlinePlus, la diarrhée peut également être un effet secondaire de certains médicaments, y compris les laxatifs, les antibiotiques et les médicaments de chimiothérapie.
Faire face à la prise de poids et à la diarrhée
Apportez des modifications à votre alimentation pour faire face à la fois à la prise de poids excessive et aux selles molles. Tout d'abord, réduisez les aliments et les boissons sucrés dans votre alimentation. Si vous souffrez de la maladie cœliaque, évitez le gluten. Ajoutez des fibres à votre alimentation car cela peut vous aider à vous rassasier sans consommer trop de calories et peut également aider à gérer la diarrhée et à rendre les selles plus fermes. Mangez des aliments à grains entiers, des fruits et des légumes pour augmenter votre apport en fibres. Tenez-vous-en aux aliments faibles en calories qui n'aggraveront pas votre estomac. Du pain grillé, des soupes et de la compote de pommes peuvent aider à soulager votre estomac sans ajouter beaucoup de calories à votre alimentation.
Gérer les problèmes de santé
Parler à votre médecin
Parlez à votre médecin si vous ne comprenez pas pourquoi vous prenez du poids ou si vous souffrez de selles molles. Un médecin peut diagnostiquer une condition médicale et la traiter. Le simple fait de modifier le mode de vie n'aidera que si ces problèmes ne sont pas liés à une affection sous-jacente.
