Votre coiffe des rotateurs est un groupe de tendons provenant de muscles provenant de votre omoplate. Selon la Mayo Clinic, votre coiffe des rotateurs aide à maintenir l'os de votre bras dans votre orbite et entraîne la plus grande amplitude de mouvement de toutes les articulations de votre corps. En raison de cette grande amplitude de mouvement, votre articulation de l'épaule doit être quelque peu instable, ce qui peut entraîner des dommages. La plupart des blessures à la coiffe des rotateurs guérissent avec un traitement conservateur; cependant, un stimulateur nerveux électrique transcutané (TENS) pourrait aider à accélérer ce processus, selon l'American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS). Suivez ces directives pour utiliser correctement une unité TENS pour traiter vos blessures à la coiffe des rotateurs.
Étape 1
Testez la batterie de l'unité TENS pour vous assurer qu'elle est complètement chargée. Tournez les boutons de commande sur "Off" avant de commencer la thérapie.
Étape 2
Nettoyez votre peau d'épaule avec de l'alcool à friction et assurez-vous que votre peau est sèche.
Étape 3
Placez une fine couche de gel au bas de chaque électrode pour aider le courant électrique à traverser votre peau.
Étape 4
Placez les électrodes autour de la zone douloureuse de votre épaule. Placez une électrode à l'avant de votre épaule et une derrière, si vous avez deux électrodes. Si vous avez quatre électrodes, placez une électrode à l'avant, une à l'arrière, une sur le côté et une en haut de votre omoplate,
Étape 5
Connectez les fils d'électrode à l'unité TENS.
Étape 6
Réglez l'unité TENS sur le réglage recommandé par votre médecin. Gardez l'unité TENS sur votre peau pendant la durée recommandée par votre médecin.
Étape 7
Nettoyez les électrodes et votre peau à l'eau et au savon après le traitement. Remplacez la batterie de l'unité par une batterie chargée. Rechargez l'ancienne batterie.
Choses dont vous aurez besoin
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Unité TENS
Alcool à friction
Gel pour unité TENS
Pointe
N'entrez pas dans l'eau avec un appareil TENS attaché. Ne le placez pas sur votre tête ou votre cou, surtout si vous avez des convulsions. Réduisez vos paramètres si vous ressentez une contraction musculaire.
