Les plantes de varech se trouvent dans l'eau salée et sont une riche source d'iode, de fer, de calcium, de potassium, de magnésium et d'autres minéraux. Il existe plusieurs types de varech, comme le fucus, qui sont utilisés comme suppléments nutritionnels pour les troubles thyroïdiens, les problèmes digestifs, l'arthrite, l'obésité et d'autres affections. Cependant, il n'y a pas encore de preuves médicales suffisantes pour prouver que les suppléments de varech de mer aideront à perdre du poids. Dans un trouble thyroïdien par carence en iode tel qu'un goitre ou une hypertrophie thyroïdienne, les comprimés de varech peuvent aider à améliorer la production d'hormones thyroïdiennes pour un métabolisme normal. Cela peut aider à promouvoir la perte de poids chez les personnes ayant une glande thyroïde sous-active. Consultez votre médecin avant d'utiliser des comprimés de varech pour vous aider à perdre du poids.
Étape 1
Consultez votre médecin pour perdre du poids. Déterminez s'il y a une condition sous-jacente qui cause votre gain de poids avec des tests sanguins recommandés par votre médecin. Discutez des options pour perdre du poids comme une alimentation équilibrée, un régime d'exercice et des suppléments nutritionnels.
Étape 2
Achetez des comprimés de supplément de varech de mer. Ceux-ci peuvent contenir des extraits secs, en poudre ou aqueux de fucus et d'autres types de varech. Lisez attentivement l'étiquette du produit pour vous assurer que vous n'êtes pas allergique à l'un des ingrédients des comprimés. Lire la posologie recommandée et les informations médicales pour les comprimés de varech marin.
Étape 3
Ingérer la dose recommandée de comprimé de varech de mer selon l'étiquette du produit. La plupart des fabricants recommandent de 600 à 1 200 milligrammes de suppléments oraux de varech par jour, divisés en trois doses. Consultez votre médecin ou nutritionniste au sujet de la dose quotidienne recommandée en cas de doute. Ne pas dépasser la dose recommandée. Avalez les comprimés de varech de mer entiers avec un verre d'eau. Ils peuvent être pris avec ou sans nourriture.
Pointe
La recommandation de dosage pour les comprimés de varech de mer n'a pas encore été confirmée pour la perte de poids par la recherche médicale. D'autres informations peuvent indiquer des montants différents. Parlez à votre médecin d'une dose sûre de varech à prendre. Le varech est également disponible sous d'autres formes, y compris les algues séchées et les teintures ou gouttes de varech.
avertissement
Selon une étude de l'Université ou de California-Davis, certains suppléments de varech peuvent contenir une quantité d'arsenic supérieure à la moyenne. Cela peut potentiellement conduire à une intoxication accidentelle à l'arsenic, en particulier chez les personnes qui abusent de ce supplément. Les comprimés de varech peuvent également interagir avec d'autres médicaments, en particulier les médicaments thyroïdiens sur ordonnance, tels que Synthroid, qui affectent les niveaux d'iode dans le corps. Ces suppléments peuvent également interagir avec des médicaments sur ordonnance qui affectent la coagulation du sang, tels que Plavix. Consultez votre médecin avant de prendre ce supplément pour perdre du poids ou pour toute autre raison.
