Les muscles du dos sont étonnamment forts mais sont destinés principalement à s'engager dans des efforts continus de faible intensité. Les obliger à se déplacer rapidement ou à se contracter fortement, car ils doivent soulever un poids très lourd, peut les tirer, entraînant des douleurs douloureuses et des spasmes. La plupart des femmes ne tirent pas le dos pendant la grossesse, mais pour celles qui le font, l'expérience est assez inconfortable.
Cause
Pendant la grossesse, le corps d'une femme change énormément. Elle prend généralement du poids et sa distribution de poids change à mesure qu'une plus grande partie de son poids corporel s'accumule à l'avant du corps. Cela met le dos à rude épreuve, ce qui entraîne des maux de dos, qui sont très courants chez les femmes enceintes. Dans leur livre "À quoi s'attendre quand vous vous attendez", Heidi Murkoff et Sharon Mazel notent que de nombreuses femmes enceintes éprouvent des maux de dos sans aucune blessure aiguë. Un recul, à l'inverse, est le résultat d'une blessure.
Identification
Quelle que soit la cause des maux de dos - que ce soit le résultat d'une blessure ou de changements corporels normaux - cela peut être très inconfortable. Généralement, cependant, la douleur d'un recul est légèrement différente de celle d'un mal de dos pendant la grossesse. Le Dr Raymond Poliakin, dans son livre «Ce que vous ne pensiez pas demander à votre obstétricien», note que les maux de dos de grossesse se produisent généralement dans le bas du dos et peuvent irradier le long des jambes. En revanche, un tirage arrière peut faire plus mal d'un côté que de l'autre et est généralement sensible au toucher.
Prévention / Solution
Prévenir un recul pendant la grossesse implique d'utiliser de bonnes techniques de levage et de soin du dos. Le Dr Poliakin recommande qu'une femme enceinte, comme une femme non enceinte, se soulève avec ses jambes, pas avec son dos. Cela signifie qu'elle doit s'accroupir, saisir l'objet à soulever, puis se tenir debout, au lieu de se pencher à la taille pour se soulever. Les femmes enceintes doivent également veiller à ne pas soulever des objets si lourds qu'elles doivent forcer ou retenir leur souffle pour se soulever, car cela peut être dangereux.
Médicaments
Une femme non enceinte avec un recul peut prendre quelques Advil, prendre un verre de vin ou tremper dans un bain chaud pour soulager la douleur. Cependant, aucune de ces trois options n'est disponible pour une femme enceinte. Dans leur livre "Vous: avoir un bébé", les Drs. Michael Roizen et Mehmet Oz expliquent que de nombreux médicaments en vente libre doivent être évités pendant la grossesse, que l'alcool n'est pas considéré comme sûr en toute quantité et que les bains chauds peuvent trop augmenter la température interne d'une femme pour sa sécurité.
Expertise
La meilleure façon de diagnostiquer et de traiter un recul pendant la grossesse, expliquent les Drs. Roizen et Oz, c'est de voir un médecin. Le médecin peut aider une femme à déterminer si sa douleur est vraiment le résultat d'un recul ou est plutôt un symptôme de grossesse de routine. Le médecin peut également l'aider à identifier des traitements non pharmaceutiques sûrs et appropriés, comme des compresses chaudes ou de glace, et éventuellement des traitements pharmaceutiques.
