Lorsque vous vous précipitez dans la salle de bain encore et encore, vous pourriez être désespéré de trouver une sorte de soulagement. Envisagez d'utiliser de la cosse de psyllium pour la diarrhée, car elle peut aider à soulager les symptômes en absorbant de l'eau supplémentaire dans votre tube digestif et en ralentissant la digestion.
Qu'est-ce que la cosse de psyllium?
Les fibres se présentent sous deux formes, insoluble et soluble, qui peuvent toutes deux aider à soulager la diarrhée. La cosse de psyllium est ce dernier type, une fibre soluble qui aide à la diarrhée en ajoutant du volume aux selles. Il attire l'eau et se transforme en gel pendant la digestion, selon la US National Library of Medicine. La cosse de psyllium provient d'une herbe arbustive qui pousse le plus souvent en Inde, note le Penn State Milton S. Hershey Medical Center.
Le psyllium se présente à la fois sous forme de graines sèches et de coques qui peuvent être mélangées avec de l'eau, ainsi que sous forme de capsules, de comprimés et de gaufrettes. Selon la National Library of Medicine des États-Unis, les noms de marque courants sous lesquels la balle de psyllium est vendue sont Metamucil, Fiberall, Maalox et Reguloid.
Enveloppe de psyllium pour la diarrhée
La diarrhée survient lorsque vous avez des selles molles ou aqueuses. La condition dure généralement deux à trois jours et n'est pas considérée comme grave si vous buvez suffisamment de liquide pour remplacer l'eau que vous perdez par les selles, explique la Cleveland Clinic. Cependant, la diarrhée persistante est frustrante, peu pratique et parfois douloureuse. Vous pouvez prendre de la fibre de psyllium pour la diarrhée car elle agit pour soulager les symptômes en absorbant l'excès de liquide dans le tube digestif et en ralentissant la digestion, ce qui rend les selles plus fermes.
L'enveloppe de psyllium peut également être utilisée pour traiter d'autres affections intestinales, telles que la constipation, explique le Penn Medical Milton S. Hershey Medical Center. Cela pourrait également aider à soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable et de la maladie du côlon irritable, bien qu'une trop grande quantité de psyllium puisse aggraver les symptômes chez certaines personnes. Parlez-en à votre médecin avant de commencer à prendre tout supplément, car ils peuvent vous aider à déterminer la quantité de fibres qui convient le mieux à votre état.
Dosage de cosse de psyllium
Il est préférable de parler à votre médecin de la quantité à prendre d'un supplément, même des variétés en vente libre, en particulier parce que les suppléments de psyllium peuvent réduire ou retarder l'absorption de certains médicaments, selon la US National Library of Medicine.
Les enfants ne devraient pas recevoir de cosse de psyllium à moins que le parent n'ait été informé par un fournisseur de soins de santé, note Penn State. Les adultes doivent suivre les instructions sur l'emballage, mais commencent généralement par une faible dose - comme une demi-cuillère à café dans un verre d'eau de 8 onces - et n'augmentent que si nécessaire. Le psyllium peut être pris entre une et trois fois par jour. Ne prenez pas plus que cela à moins que votre médecin ne vous le donne.
