Nopal appartient à la famille des cactus à figue de Barbarie et est originaire du Mexique et des régions du sud-ouest des États-Unis, d'Italie, d'Espagne et d'Afrique du Sud. Diverses populations indigènes à travers l'histoire ont utilisé le nopal comme plante médicinale, y compris la population indigène Nahutal du Mexique. Vous pouvez acheter cette plante comme supplément autonome ou comme ingrédient dans les suppléments de perte de poids. Cependant, avant de consommer du nopal pour perdre du poids, vous devez consulter un professionnel de la santé.
Information nutritionnelle
Selon le livre "Encyclopedia of Natural Medicine", le nopal contient des vitamines A, B-1, B-2, B-3 et C.En outre, cette plante contient les minéraux potassium, calcium, magnésium, sodium et fer. De plus, le nopal contient 18 acides aminés et représente une bonne source de fibres insolubles et solubles. Cette teneur élevée en fibres aide à expliquer bon nombre des prétendus avantages pour la santé du nopal.
Perte de poids
Les fabricants de suppléments à base de plantes vendent principalement du nopal comme plante naturelle qui peut vous aider à perdre du poids. La teneur élevée en fibres de nopal aide à réguler votre appétit et à réduire la quantité de graisse dans votre corps en aidant votre corps à décomposer et à excréter la graisse. De plus, plusieurs fabricants affirment que la teneur en acides aminés du nopal aide votre corps à retirer les fluides de vos tissus dans votre circulation sanguine, diminuant ainsi la cellulite et la rétention d'eau. La recherche clinique, cependant, ne soutient pas les prétendus avantages de perte de poids du nopal.
Avantages métaboliques
Les acides aminés contenus dans le nopal peuvent également vous fournir de l'énergie et vous aider à réduire la fatigue. De plus, le nopal peut abaisser votre glycémie en renforçant votre foie et votre pancréas et en augmentant la sensibilité de votre corps à l'insuline. À son tour, cela peut stimuler le mouvement du glucose de votre sang vers les cellules de votre corps où vos cellules peuvent utiliser le glucose comme énergie. De plus, le nopal peut ralentir votre digestion des glucides et, par conséquent, votre production d'insuline peut diminuer. Encore une fois, aucune étude clinique n'a confirmé les avantages métaboliques du nopal.
Nopal et cholestérol
Les fabricants de suppléments de nopal affirment également que le nopal peut exercer une action hypocholestérolémiante. Les acides aminés, les fibres et la vitamine B-3 de Nopal peuvent aider à réduire votre taux de cholestérol total, de triglycérides et de cholestérol à lipoprotéines de basse densité en aidant votre corps à métaboliser les graisses et en éliminant les acides biliaires en excès de votre corps. De plus, le nopal peut aider votre corps à prévenir la conversion excessive de la glycémie en graisse. Les études cliniques, cependant, n'ont pas confirmé que le nopal aide à abaisser le taux de cholestérol dans votre corps.
