Le jus d'orange tropicana est-il bon pour le cœur?

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Anonim

Tropicana, fondée en 1947 par l'immigrant italien Anthony Rossi, est le plus grand producteur de jus d'orange réfrigéré au monde. Détenu par PepsiCo, Inc. depuis 1998, le jus d'orange Tropicana est vendu dans 27 pays à travers le monde. Tropicana, comme tous les jus d'orange, regorge de vitamines et d'antioxydants sains pour le cœur et d'autres nutriments. Les pommes obtiennent tout le crédit pour vous aider à éviter les médecins, mais les oranges peuvent tenir le coup en ce qui concerne les avantages pour la santé.

Les oranges sont riches en vitamine C. Crédit: Digital Vision./Photodisc/Getty Images

Faits cardiaques

Votre cœur est un muscle et essentiellement une pompe. Il est composé de quatre chambres remplies de sang et protégé par votre cage thoracique et les muscles de votre diaphragme. Parce que votre cœur est un muscle, il peut être affaibli tout comme vos autres muscles. Ne pas faire suffisamment d'exercice, faire de l'embonpoint, manger trop de sel et de graisses saturées, fumer et abuser d'alcool peuvent tous affaiblir votre cœur. Le jus d'orange Tropicana n'est pas un élixir miracle, mais en conjonction avec une alimentation saine et un mode de vie actif, il peut aider à soutenir la santé de votre cœur.

Vitamine C

La vitamine C est le super-héros des antioxydants, qui combattent les radicaux libres qui peuvent endommager votre ARN et votre ADN. Les radicaux libres sont en grande partie un sous-produit des toxines environnementales, et ils ont été liés aux complications du vieillissement ainsi qu'à certains cancers. L'USDA recommande que les adultes absorbent entre 75 mg de vitamine C pour les femmes et 125 mg par jour pour les fumeurs de sexe masculin. Un 8 oz. verre de jus d'orange Tropicana offre 124 mg de vitamine C.

Acide folique

L'acide folique est surtout connu pour son rôle dans la prévention des malformations congénitales, mais les femmes enceintes et les fœtus en développement ne sont pas les seuls à en avoir besoin. L'acide folique, selon la Harvard School of Public Health, peut aider à prévenir ou à réduire la gravité des maladies cardiaques chroniques. Cependant, des études contradictoires existent liant la consommation d'acide folique et les maladies cardiaques, et d'autres études sont nécessaires. L'apport en acide folique RDA pour les adultes est de 400 mcg par jour. Un 6 oz. un verre de jus d'orange contient environ 55 mcg d'acide folique.

Potassium

Le potassium peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, selon un rapport de l'Université de l'Utah Health Care concernant une étude publiée dans le "Journal of the American College of Cardiology" en ligne le 1er mars 2011. Le potassium aide à réguler votre tension artérielle, qui est essentiel à la santé cardiaque. La RDA pour le potassium est de 2 000 mg par jour. Un 8 oz. un verre de jus d'orange Tropicana contient environ 235 mg de potassium.

Le jus d'orange tropicana est-il bon pour le cœur?