Selon MedlinePlus, le thé vert peut offrir un certain nombre d'avantages pour la santé, tels que la réduction de votre risque de cancer, d'hypercholestérolémie et de maladie de Parkinson. Bien que la recherche en soit encore aux étapes préliminaires, le thé vert peut également aider à réduire votre risque de développer un diabète et les complications parfois associées à cette condition. Cela peut également faciliter le contrôle de votre glycémie. Les diabétiques peuvent boire du thé vert en toute sécurité, mais ils doivent surveiller attentivement leur glycémie en raison de l'effet potentiellement hypoglycémiant du thé vert.
Thé vert et diabète de type 1
Une étude utilisant des souris publiée dans le "British Journal of Nutrition" en avril 2011 a révélé qu'un antioxydant présent dans le thé vert appelé gallate d'épigallocatéchine, ou ECGC, peut aider à retarder l'apparition du diabète de type 1. D'autres études animales ont montré que le thé vert peut aider à réguler la glycémie et à ralentir la progression de cette maladie une fois que vous l'avez, selon l'Université du Maryland Medical Center. Des études supplémentaires seraient nécessaires pour vérifier que ces avantages se manifestent aussi bien chez l'homme que chez l'animal.
Thé vert et diabète de type 2
Boire du thé vert contenant de la caféine peut aider à réduire votre risque de diabète de type 2, selon une étude publiée dans "Annals of Internal Medicine" en 2006. Les participants à l'étude qui buvaient au moins 6 tasses de thé vert par jour avaient un risque 33% plus faible pour le type 2 diabétiques que les participants qui buvaient 1 tasse ou moins par semaine. Boire au moins 3 tasses de café par jour a eu un effet similaire, mais boire du thé noir ou oolong n'a pas diminué le risque de diabète. Cependant, une fois qu'une personne souffre de diabète, il peut être préférable de boire moins de thé vert; une étude préliminaire utilisant des animaux publiée dans "BioFactors" en 2007 a révélé que des doses élevées de thé vert peuvent augmenter la glycémie chez les diabétiques, par rapport à boire moins ou ne pas boire de thé vert.
Effet sur les complications courantes du diabète
Boire 3 tasses de thé vert par jour pendant 14 semaines a contribué à limiter l'augmentation du rapport taille / hanche chez les femmes et l'augmentation de la glycémie à jeun. Ces résultats peuvent entraîner une amélioration du flux sanguin et une augmentation des niveaux d'antioxydants, ce qui pourrait potentiellement réduire le risque d'obésité et d'autres complications liées au diabète, selon une étude publiée dans "BioMed Research International" en 2013.
autres considérations
Limitez la quantité de thé vert caféiné que vous buvez pour éviter de consommer trop de caféine, ce qui peut provoquer des effets secondaires, notamment des palpitations cardiaques, de l'insomnie, de l'irritabilité, des maux de tête, de la diarrhée et des vomissements. Vérifiez auprès de votre médecin avant d'ajouter du thé vert à votre alimentation, car il peut interagir avec une variété de médicaments, y compris les bêta-bloquants, les anticoagulants, les IMAO et les contraceptifs oraux.
