Aussi connu sous le nom de palpitations cardiaques, un rythme cardiaque irrégulier associé à l'exercice se manifeste généralement par un flottement, un saut ou un battement de cœur non naturel. Il est souvent suffisamment visible pour détecter sans utiliser de moniteur cardiaque ni vérifier le pouls. Bien qu'ils puissent être discordants, les battements cardiaques irréguliers ne présentent généralement aucun danger réel, sauf si une condition sous-jacente existe. Si vous ressentez un rythme cardiaque irrégulier en faisant souvent de l'exercice, consultez un médecin ou un cardiologue.
Les causes
Le stress cardiovasculaire dû à une activité accrue et aux hormones associées, telles que l'adrénaline, sont les causes les plus courantes de palpitations cardiaques pendant l'exercice. Cependant, des influences extérieures peuvent augmenter la probabilité de connaître un rythme cardiaque anormal. Ceux-ci comprennent l'anxiété, le stress, certains médicaments, la cocaïne, la peur, la fièvre, l'hyperventilation, l'hypoventilation, les pilules amaigrissantes et la nicotine. Bien que ces catalyseurs ne présentent pas nécessairement plus de risques pour la santé que les palpitations induites naturellement, ils peuvent aggraver les conditions sous-jacentes, entraînant un danger potentiel.
Dangers
Alors que la plupart des cas de battements cardiaques anormaux résultant de l'exercice ne sont pas inquiétants, des dangers potentiels existent selon la gravité. Le dépassement de votre fréquence cardiaque maximale peut entraîner une hyperventilation, des évanouissements, un accident vasculaire cérébral et une crise cardiaque. Mesurez votre fréquence cardiaque maximale en soustrayant votre âge de 220. Ceux qui ne sont pas habitués à l'exercice ou à l'activité peuvent vouloir cibler 40 à 50% de leur fréquence cardiaque maximale pour éviter un stress cardiovasculaire excessif. Surveillez votre fréquence cardiaque fréquemment en vérifiant votre pouls au niveau de votre artère carotide sur votre cou, sous votre mâchoire et à côté de votre œsophage.
La prévention
Étant donné qu'un rythme cardiaque anormal résulte du stress exercé sur le système cardiovasculaire, la meilleure façon de le prévenir est d'atténuer les sources de stress. En conséquence, vous devez maintenir une alimentation équilibrée pauvre en graisses et en cholestérol, éviter de fumer et gérer les tensions. Bien qu'un rythme cardiaque anormal accompagne souvent l'exercice, le corps finira par s'adapter avec régularité, réduisant les cas de palpitations cardiaques ou les éliminant complètement. Les étirements, la respiration et les exercices isométriques peuvent également augmenter la circulation, réduisant ainsi la pression sur le cœur et empêchant les palpitations.
Conditions
Les conditions sous-jacentes possibles d'un rythme cardiaque irrégulier incluent une fibrillation artérielle, qui provoque un rythme cardiaque rapide presque impossible à distinguer des palpitations. Causée par des impulsions électriques chaotiques dans les oreillettes ou les cavités supérieures du cœur, qui rendent les impulsions dans les ventricules irrégulières, la fibrillation artérielle peut produire des conditions graves telles qu'un accident vasculaire cérébral. Les autres affections comprennent les maladies cardiaques, l'anémie, les troubles thyroïdiens et la malnutrition.
