La plupart des cas de maux d'estomac résultent d'une infection, d'une intoxication alimentaire, d'une suralimentation ou du mal des transports. Bien que les symptômes disparaissent généralement en un à trois jours, vous vous demandez peut-être comment accélérer votre rétablissement en choisissant des aliments appropriés. Bien que les oranges mandarines soient riches en vitamines et faibles en matières grasses, en cholestérol ou en sodium, elles ne sont pas un bon choix si vous avez des maux d'estomac. Les aliments fades et faibles en fibres aideront votre estomac à guérir lorsque vous reprendrez un régime régulier.
Symptômes
Les signes de maux d'estomac peuvent inclure des nausées, des vomissements, de la diarrhée et des douleurs à l'estomac. Cependant, vous devez contacter un médecin si vos symptômes incluent des vomissements avec une fièvre de plus de 101 degrés Fahrenheit, des vomissements accompagnés de diarrhée ou du sang dans les vomissements. Une confusion mentale, une fréquence cardiaque rapide, des douleurs abdominales sévères, des maux de tête ou des douleurs au cou peuvent être des signes d'une maladie plus grave et doivent être évalués immédiatement par un médecin.
Des oranges
Vous devez éviter les aliments acides, tels que les oranges et autres agrumes, pendant que vous avez des maux d'estomac. La teneur élevée en acide de ces fruits peut irriter davantage votre estomac. Vous devez également éviter de boire du jus d'orange ou du jus de pamplemousse jusqu'à ce que vos symptômes se soient améliorés. Évitez également de manger des oranges ou de boire du jus d'orange si vous souffrez de reflux, d'ulcères ou de brûlures d'estomac.
Ce qu'il faut manger
Précautions
La déshydratation est une préoccupation à chaque fois que vous perdez des liquides par des vomissements ou de la diarrhée. De petites gorgées fréquentes de liquide sont moins susceptibles de provoquer des vomissements que de gros volumes de liquide. Le soda au gingembre plat, le bouillon et les jus clairs, comme le jus de pomme, sont de bons choix. Les personnes âgées et les jeunes enfants sont plus sensibles aux effets déshydratants des maux d'estomac. Les enfants devraient recevoir une boisson de remplacement d'électrolyte, telle que Pedialyte. Consultez votre pédiatre sur le bon choix pour votre enfant.
