Comment savoir si vous avez des attelles tibiales

Les attelles de tibia sont une blessure courante à la jambe inférieure que les athlètes débutants et expérimentés dans toutes sortes de sports peuvent développer à un moment donné. Alors que les coureurs sont enclins à développer des attelles tibiales, quiconque fait beaucoup de mouvements répétitifs dans le bas des jambes peut les développer. Savoir comment déterminer si vous avez des attelles tibiales peut vous aider à traiter correctement la blessure et à reprendre les activités que vous aimez.

Apprenez quels sont les symptômes des attelles tibiales avant de vous laisser distancer. Crédit: shakzu / iStock / Getty Images

Déterminer si vous avez des attelles de tibia

Étape 1

Déterminez le type de douleur présente dans le bas de la jambe. La douleur de l'attelle du tibia peut être une douleur sourde ou une douleur aiguë et lancinante. Elle peut se produire dans une jambe ou dans les deux et la douleur peut s'étendre sur toute la longueur du tibia. Les attelles médiales du tibia ont une douleur qui peut être ressentie au bord intérieur de l'os du tibia, ou tibia, où elle rencontre le muscle du mollet. Des attelles de tibia antérieures sont ressenties sur la partie extérieure avant du tibia, et la douleur peut se propager à la cheville et au pied.

Étape 2

Surveillez votre douleur pendant que vous vous entraînez. La douleur causée par les attelles tibiales se développera à mesure que l'exercice se poursuivra. Si vous ne ressentez pas de douleur au niveau des tibias au début de votre exercice mais que vous le faites pendant que vous continuez à faire de l'exercice, vous pourriez avoir des attelles tibiales. La douleur peut également se poursuivre le lendemain de l'exercice.

Étape 3

Sentez vos tibias pour localiser votre douleur. Une douleur spécifique à un point le long de l'os du tibia peut être le signe d'une fracture de stress. La douleur peut être ressentie lorsque vous appuyez sur le tibia ainsi que lorsque vous êtes debout. Si vous pensez avoir une fracture de stress, vous devriez consulter votre médecin pour confirmation. Les nouvelles fractures de stress qui ne sont âgées que de 2 à 3 semaines n'apparaissent généralement pas sur une radiographie et nécessiteront une scintigraphie osseuse ou une IRM pour le diagnostic.

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