Le thé vert est une boisson populaire pour la perte de graisse et la santé générale. Il est souvent consommé parce qu'il est commercialisé comme une alternative faible en calories ou sans calories aux boissons gazeuses et contient des antioxydants et d'autres nutriments importants. Cependant, il existe de nombreux types de thé vert et toutes les variétés ne sont pas sans calories.
Thé vert en bouteille
Le thé vert est facilement disponible sous forme de bouteilles dans n'importe quelle grande épicerie, commercialisée sous plusieurs marques. Le thé vert sous cette forme est généralement sucré avec du sucre ou du sirop de maïs à haute teneur en fructose ou avec un édulcorant artificiel tel que le sucralose ou l'aspartame. Une bouteille de 17, 5 oz de thé vert Snapple, sucrée avec du sucre, contient 60 calories dans une portion de 8 onces, ou 130, 75 calories pour la bouteille entière.
Thé vert en poudre
Le thé vert peut également être trouvé sous une forme instantanée et en poudre. Ceci est souvent commercialisé comme un mélange de style frappe. Une frappe de thé vert est généralement faite avec les feuilles de thé en poudre elles-mêmes, ou matcha. Le thé vert en poudre de la marque Island Teas peut être sucré avec du sucre de canne, qui donne 30 calories. Il existe également une option sucrée au xylitol qui contient 22 calories. Contrairement au thé vert en bouteille, ceux-ci sont mélangés avec du lait pour créer la boisson complète.
Thé vert en sac
Le thé vert est disponible sous la forme familière de sachets de thé. Ce sont des collections de feuilles de thé de 2 g que l'utilisateur trempe dans l'eau chaude pour préparer. Selon LiptonT.com, un sachet de thé de 1, 8 g contient 0 calories. Les sachets de thé ne contiennent que les feuilles de thé.
Thé vert en vrac
Les feuilles de thé vert en vrac sont généralement chauffées dans une théière avant de boire. Comme les sachets de thé, ils contiennent 0 calories. Certaines sources affirment que le thé infusé à partir de feuilles en vrac présente des bienfaits encore plus importants pour la santé que celui infusé à partir de sacs. Les deux formes de thé créées avec des méthodes plus traditionnelles sont les plus faibles en calories, tandis que le thé en poudre et en bouteille ressemble plus à d'autres mélanges de boissons modernes et à des boissons gazeuses à teneur en calories et autres ingrédients.
Autres avantages du thé vert
En plus de son statut de boisson zéro calorie, le thé vert présente d'autres avantages pour les buveurs qui cherchent à perdre du poids. Selon une étude citée sur Medical News Today, le thé vert contient un composant actif appelé «catéchines». L'introduction de catéchines dans un régime alimentaire sur 90 jours a entraîné une amélioration significative de la composition corporelle. L'étude a indiqué que «ces effets étaient plus prononcés dans le groupe consommant la plus grande quantité de catéchines et les résultats indiquent également que les effets sont particulièrement forts sur les graisses situées dans la région abdominale».
