Votre corps contient deux principaux types de cholestérol: HDL, ou lipoprotéines de haute densité, et LDL, lipoprotéines de basse densité. Si votre sang a une concentration élevée de cholestérol LDL, vous pouvez avoir une plus grande chance d'avoir un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque. Votre taux de cholestérol LDL calculé est un moyen pour votre médecin d'évaluer votre niveau de LDL et donc votre risque de maladie cardiaque.
Calcul du cholestérol LDL
Pour connaître votre taux de cholestérol LDL calculé, vous devrez prélever un échantillon de sang après avoir jeûné pendant neuf à 12 heures. Votre taux de cholestérol total, de cholestérol HDL et de triglycérides - graisses alimentaires circulant dans votre circulation sanguine - peut être déterminé à partir de cet échantillon. Selon le Harvard Medical School Family Health Guide, votre cholestérol LDL est calculé à partir de ces résultats en divisant votre taux de triglycérides par cinq, puis en soustrayant le résultat avec votre niveau de HDL du nombre total de cholestérol.
Numéros LDL cibles
Vos nombres totaux de HDL et de LDL sont mesurés en milligrammes de cholestérol par décilitre de sang. Le taux de cholestérol LDL calculé associé au moins de risques pour la santé est de 100 milligrammes par décilitre ou moins. Un résultat allant de 160 à 189 milligrammes par décilitre est considéré comme élevé, tandis qu'un total de 190 milligrammes par décilitre ou plus vous expose à un risque significativement élevé de maladie cardiaque.
Importance de réduire le LDL
Les particules de LDL - parfois appelées «mauvais» cholestérol - sont responsables du transport du cholestérol dans votre circulation sanguine vers les parties de votre corps qui ont besoin du composé gras pour synthétiser les hormones, la vitamine D, les enzymes digestives et les membranes cellulaires. Vos particules de HDL, ou «bon» cholestérol, transportent les molécules de cholestérol en excès vers votre foie où elles peuvent être éliminées de votre corps. Si votre niveau de LDL est trop élevé, les particules de HDL ne peuvent pas en retirer suffisamment et le cholestérol s'accumule sur les parois de vos artères. Cela rend les artères plus étroites et plus rigides, conduisant à des conditions cardiovasculaires.
Façons de contrôler LDL
Vous pouvez réduire considérablement votre niveau de LDL en faisant de l'exercice régulièrement et en suivant un régime qui limite votre apport en graisses saturées à moins de 7% de vos calories quotidiennes et votre cholestérol alimentaire à moins de 200 milligrammes par jour. De plus, augmentez votre consommation de fibres solubles et de stanols et stérols végétaux tels que ceux de la margarine sans gras trans.
