Les personnes séropositives subissent souvent une perte de poids rapide, communément appelée émaciation. L'émaciation arrive aux personnes qui prennent ou non des médicaments contre le VIH. Les personnes souffrant d'émaciation peuvent perdre 5 à 10% ou plus de leur poids corporel total en seulement six mois. Tout le poids perdu n'est pas de la graisse corporelle. En fait, de grandes parties de la masse perdue peuvent provenir des tissus et des muscles. Gardez à l'esprit que le corps de chaque personne réagit différemment au VIH et que certains continueront à perdre du poids malgré tous leurs efforts pour le prévenir.
Étape 1
Assurez-vous de manger, au minimum, suffisamment de calories pour maintenir votre poids. Tenez également compte des calories supplémentaires que vous brûlez pendant l'exercice. Discutez avec votre médecin des médicaments améliorant l'appétit qui peuvent contrer les effets coupe-faim de nombreux médicaments contre le VIH. Essayez plusieurs petits repas et collations tout au long de la journée si vous avez du mal à terminer les trois repas habituels.
Étape 2
Travaillez avec votre médecin pour trouver le bon schéma thérapeutique contre le VIH. Optez pour celui qui contrôle la progression de votre maladie avec le moins d'effets secondaires. Les médicaments anti-VIH et le VIH lui-même peuvent provoquer des diarrhées, des vomissements, des plaies dans la bouche et des effets secondaires qui limitent votre capacité à manger des aliments ou à absorber des nutriments. Parfois, modifier les médicaments ou en ajouter de nouveaux à votre plan de traitement peut aider à atténuer les effets secondaires.
Étape 3
Haltérophilie ou faire des exercices de musculation au moins deux à trois fois par semaine. Ces activités aideront à développer le tissu musculaire et à prévenir la perte musculaire associée à l'émaciation. Faites travailler chaque groupe musculaire principal, y compris vos bras, vos jambes, votre dos, votre poitrine, vos épaules et vos muscles abdominaux. Ne travaillez jamais le même groupe musculaire deux jours de suite pour éviter les blessures musculaires. Même soulever de très petits poids à la maison peut aider.
Étape 4
Parlez à un conseiller ou à un thérapeute de vos sentiments associés à votre maladie. Les patients infectés par le VIH souffrent souvent de dépression, ce qui peut contribuer à une perte d'appétit ou à un désintérêt pour prendre soin de soi. Travaillez avec votre thérapeute pour élaborer un plan de traitement pouvant inclure des médicaments, des stratégies d'adaptation, une thérapie de groupe et des groupes de soutien.
Étape 5
Envisagez des traitements sur ordonnance qui renforcent la force musculaire et les tissus. Les médicaments idéaux empêcheront également la perte musculaire et tissulaire, selon la Tufts University School of Medicine. Les traitements incluent les stéroïdes, les injections de testostérone et l'hormone de croissance humaine. Parlez à votre médecin pour voir si un ou plusieurs de ces traitements ont des avantages supérieurs à leurs risques.
