Le tabagisme expose les poumons à un risque accru de dommages cellulaires. Après l'arrêt du tabac, les vitamines peuvent aider à réparer les dommages aux poumons. Demandez l'avis d'un professionnel de la santé avant d'essayer de prévenir, de traiter ou de guérir toute affection pulmonaire.
Vitamine C
Le tabagisme entraîne une augmentation des dommages oxydatifs des tissus pulmonaires. Les toxines trouvées dans la fumée de cigarette provoquent une augmentation de la production de radicaux libres qui se fixent aux cellules pulmonaires et provoquent leurs dommages ou leur mort, selon une étude publiée en 2008 dans le "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine". Les antioxydants aideront vos poumons à récupérer. La vitamine C, une vitamine soluble dans l'eau présente dans les aliments, notamment les agrumes, le brocoli et les poivrons, est un puissant antioxydant. La vitamine pourrait réduire les effets nocifs de la fumée de cigarette toxique, selon les chercheurs.
Vitamine E
Il a été démontré que la vitamine E aide à réduire le risque de tumeurs pulmonaires liées au tabagisme. La vitamine aide les cellules du corps à communiquer efficacement entre elles. Il est abondant dans le germe de blé, les feuilles de moutarde, les tomates et les amandes. Les souris qui ont reçu des suppléments de vitamine E ont montré une incidence considérablement réduite de tumeurs pulmonaires dans une étude publiée dans un numéro de 2008 0f "Biomed Central Cancer." De plus, moins de dommages à l'ADN et de mort cellulaire ont été observés dans le tissu pulmonaire du rongeur.
Vitamine B-6
La vitamine B-6 est une vitamine soluble dans l'eau qui est requise par le système nerveux central, en particulier pour la synthèse de neurotransmetteurs qui signalent des produits chimiques cérébraux. La vitamine a également été trouvée pour aider les fumeurs actuels ainsi que les anciens fumeurs à améliorer leur santé pulmonaire. Une étude publiée en 2011 dans le "Journal de l'American Medical Association" a révélé que des taux sanguins plus élevés de vitamine B-6 étaient liés à un risque réduit de cancer du poumon chez les fumeurs actuels et passés.
Avertissement de vitamine A
Bien que les antioxydants contenus dans les aliments procurent généralement des bienfaits pour la santé aux personnes qui en consomment, il est prouvé qu'un produit en particulier peut avoir l'effet contraire. Une étude publiée en 2009 dans le "American Journal of Epidemiology" a révélé qu'un groupe de personnes âgées de 50 à 75 ans qui prenaient de fortes doses de bêta-carotène avaient un risque accru de cancer du poumon. Les chercheurs mentionnent que ceux qui fument actuellement sont particulièrement à risque. Les chercheurs recommandent également que ceux qui cherchent à améliorer la fonction pulmonaire après avoir cessé de fumer s'abstiennent d'utiliser des doses élevées de suppléments de bêta-carotène à long terme.
