Le nerf sciatique est l'un des plus gros nerfs du corps car il relie la moelle épinière au bassin et aux jambes. En raison de sa taille et du fait qu'il sort de la colonne vertébrale en bas et traverse le bassin, le nerf sciatique peut facilement être pincé, entraînant une maladie connue sous le nom de sciatique. La sciatique peut causer un certain nombre de problèmes, notamment une faiblesse musculaire, un engourdissement et une douleur lancinante dans le bassin et les jambes. Il existe un certain nombre de façons de traiter cette condition.
Étape 1
Appliquez du froid et de la chaleur sur les zones touchées ou dans le bas du dos. Les compresses froides, qui peuvent être achetées dans les pharmacies ou fabriquées en enroulant un chiffon humide autour de la glace, soulagent l'inflammation qui peut être causée par un nerf pincé et peuvent également engourdir les parties nerveuses affectées, ce qui aide à soulager la douleur. Les packs de glace doivent être appliqués pendant les deux ou trois premiers jours après avoir ressenti des symptômes aigus d'un nerf sciatique pincé, selon Medline Plus. Après cela, appliquez de la chaleur, en mettant un pack chaud au micro-ondes. La chaleur aidera à détendre les muscles autour du nerf pincé, ce qui peut aider à soulager une partie de la pression.
Étape 2
Restez dans des positions qui soulageront le nerf. Si vous dormez sur le dos, élevez vos genoux à l'aide d'un oreiller, d'une serviette roulée ou d'une autre structure douce. Cela inclinera votre bassin et peut améliorer vos symptômes. Alternativement, mettre un oreiller entre vos jambes et dormir en position fœtale peut également soulager.
Étape 3
Renforcez votre dos en utilisant la physiothérapie. La physiothérapie est une partie importante du processus de traitement d'un nerf sciatique pincé, dit la Mayo Clinic. Un nerf sciatique pincé peut être le résultat de problèmes musculaires et osseux dans le bassin ou le bas du dos. De plus, des problèmes de colonne vertébrale peuvent également exercer une pression sur le nerf. La physiothérapie est une approche de traitement non invasive qui vise à renforcer les muscles du dos, ce qui peut aider à corriger les problèmes anatomiques et à atténuer les problèmes de posture qui pourraient contribuer à la pression nerveuse.
Étape 4
Prenez des médicaments pour réduire la douleur. Il existe un certain nombre de médicaments qui peuvent soulager la douleur d'un nerf sciatique pincé. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens en vente libre, tels que l'aspirine et l'ibuprofène, peuvent aider à soulager la douleur et l'inflammation. Les médecins peuvent également prescrire des relaxants musculaires pour soulager la pression nerveuse. Enfin, certains types d'antidépresseurs et anticonvulsivants peuvent être utilisés pour aider à réduire la douleur causée par un nerf sciatique pincé, selon la clinique Mayo. Votre médecin peut également choisir d'injecter des corticostéroïdes près du nerf pincé. Les corticostéroïdes sont des composés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager la douleur et l'engourdissement autour du nerf endommagé.
Étape 5
Faites corriger chirurgicalement le problème. En général, la chirurgie n'est recommandée que pour les patients qui ont ressenti une douleur et des symptômes sévères pendant trois mois en raison d'un nerf pincé ou s'ils perdent le contrôle de leurs intestins ou de leur vessie. Avec la chirurgie, la structure qui pince le nerf est retirée ou repositionnée pour soulager le nerf. La chirurgie est souvent utilisée en dernier recours, mais selon l'American Academy of Orthopedic Surgeons, les patients dont les symptômes se limitent principalement à une jambe ont 90% de chances de voir leur nerf pincé corrigé avec succès par la chirurgie.
Choses dont vous aurez besoin
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Oreiller / serviette roulée
Sacs de chaleur et de glace
