L'hypertension, ou l'hypertension artérielle, affecte environ un tiers des Américains âgés de 20 ans ou plus, selon les National Institutes of Health. L'hypertension est définie comme une pression artérielle de 140 sur 90 millimètres de mercure ou plus. Un ou les deux nombres peuvent être supérieurs à la normale avec l'hypertension. L'hypertension artérielle limite - ou préhypertension - est une pression artérielle systolique de 120 à 139 mmHg, ou une pression artérielle diastolique de 80 à 89 mmHg. Il est facile de surveiller votre tension artérielle à la maison à l'aide d'un sphygmomanomètre.
Sphygmomanomètres numériques
Les sphygmomanomètres numériques, ou tensiomètres, sont largement disponibles. Ils se composent d'une manchette gonflable et d'un affichage numérique. Lors du choix d'un tensiomètre, assurez-vous que le brassard gonflable est de la taille appropriée en vous référant à la plage de circonférence du bras sur l'emballage. Un moniteur de poignet numérique est une variante du brassard standard de pression artérielle du bras. Les moniteurs de poignet conviennent à la plupart des types de corps, car la circonférence du poignet n'est généralement pas affectée de manière significative par le poids corporel. Que vous choisissiez un poignet ou un brassard, la plupart des tensiomètres numériques sont faciles à utiliser et ne nécessitent qu'une simple pression sur un bouton pour vérifier votre tension artérielle.
Sphygmomanomètres anéroïdes
Un sphygmomanomètre anéroïde se compose d'un brassard gonflable, d'un manomètre et d'un bulbe gonflable. Un stéthoscope est également requis. En raison des compétences nécessaires pour prendre une tension artérielle avec cet instrument, les sphygmomanomètres anéroïdes sont recommandés pour une utilisation par des professionnels de la santé ou d'autres personnes ayant reçu une formation complète sur la prise de mesures de la pression artérielle.
Mesurer votre tension artérielle
Une fois que vous avez trouvé un sphygmomanomètre, utilisez-le en appliquant le brassard de pression artérielle confortablement autour de votre bras nu. Si vous utilisez un moniteur de poignet, placez le brassard autour de votre poignet. Détendez votre bras et positionnez-le au niveau du cœur. Étant donné que chaque tensiomètre fonctionne différemment, suivez les instructions du fabricant pour gonfler le brassard sur votre moniteur spécifique. Gardez votre bras détendu et immobile pendant que le moniteur mesure votre tension artérielle.
Enregistrer vos résultats
Lorsque le moniteur a fini de prendre votre tension artérielle, le brassard se dégonfle et vos résultats s'affichent à l'écran. Le chiffre du haut est votre tension artérielle systolique et le chiffre du bas est votre tension artérielle diastolique. De nombreux moniteurs numériques affichent également votre fréquence cardiaque. Enregistrez vos résultats et emmenez-les à votre prochain rendez-vous chez le médecin. Apportez également votre tensiomètre à votre rendez-vous. Le personnel du cabinet du médecin peut vérifier votre moniteur pour vous assurer qu'il mesure votre tension artérielle avec précision.
