La danse hip hop est un style de danse profondément enraciné dans la culture urbaine. Le hip-hop est généralement dansé pour une musique hip-hop optimiste et intègre des mouvements du corps entier qui nécessitent des quantités importantes de force musculaire, d'endurance et d'endurance.
Calories brûlées
Un individu de 125 lb brûlera environ six calories par minute pendant l'exercice ou 388 calories en une heure, selon fatburn.com. Un individu de 150 livres brûlera environ huit calories par minute ou 465 calories en une heure de danse hip hop.
Variables
La dépense calorique par l'exercice est une affaire très individuelle. Le nombre de calories que vous brûlez pendant un entraînement dépendra de votre poids corporel, du pourcentage de graisse corporelle, de la densité musculaire, de l'intensité et de la durée de votre exercice.
Avantages pour la santé du hip hop
Selon le Better Health Channel, les danses à haute intensité comme le hip hop peuvent apporter à votre corps un certain nombre d'avantages pour la santé. Par exemple, le hip hop peut conditionner votre cœur et vos poumons, augmenter la forme aérobie, améliorer le fonctionnement mental, améliorer la coordination, la flexibilité, l'agilité et la coordination et aider à la gestion du poids et à la perte de poids.
