Pendant les Jeux olympiques d'été de 2008, la star de la natation américaine Michael Phelps a partagé son régime olympique typique. Bien qu'il soit étonnant d'entendre ce total et de se rendre compte de la quantité de nourriture qu'il mange vraiment, il est important de considérer le nombre de calories qu'il brûlait quotidiennement ainsi que son âge et ses capacités sportives.
Calories consommées
Dans une interview accordée à NBC Sports, Phelps a déclaré avoir mangé environ 12 000 calories par jour pendant les Jeux olympiques d'été de 2008. Cela comprenait un petit-déjeuner de trois sandwichs aux œufs frits, une omelette aux cinq œufs, trois morceaux de pain grillé français, trois crêpes et du gruau. Le déjeuner était généralement une livre de pâtes et deux sandwichs. Pour le dîner, il mangeait une grande pizza entière et une livre de pâtes.
Calories brûlées
Il est important de noter combien de calories Phelps brûlait. À son poids déclaré de 165, CaloriesPerHour.com calcule qu'il brûlerait 748 calories par heure de nage libre "vigoureuse". Pendant les Jeux olympiques d'été de 2008, Phelps a couru et remporté l'or dans huit épreuves; pour ce faire, il a nagé plusieurs heures chaque jour entre les échauffements, les manches qualificatives et les courses elles-mêmes. Et en tant que détenteur du record du monde dans bon nombre de ces épreuves, son rythme dépassait de loin le rythme "vigoureux" même d'autres nageurs de compétition.
Considérations
Phelps mangeait six fois les calories quotidiennes recommandées pour un adulte moyen. Il avait également 23 ans au moment des Jeux olympiques de 2008 et avait donc un métabolisme plus élevé qu'un adulte moyen uniquement en raison de son âge sans même tenir compte de ses activités sportives. Si vous essayez de manger autant de calories en une journée sans courir aux Jeux olympiques, vous tomberez probablement malade.
