Le whisky contient de 64 à 80 calories par once, mais les effets de l'esprit ne s'arrêtent pas là. L'alcool a un effet sur tous les systèmes de votre corps - de votre cerveau à votre tube digestif - bien au-delà du nombre de calories de toute boisson que vous consommez.
Le nombre de calories dans votre scotch dépend également si vous le consommez avec des mélangeurs populaires, tels que le cola ou le mélange aigre. Ces calories peuvent s'additionner et contrecarrer les efforts pour gérer votre poids.
Pointe
Les calories contenues dans le whisky écossais dépendent de la preuve. Le scotch de preuve inférieure a moins de calories: 64 calories par once pour 80 preuves et 80 calories par once pour 100 preuves.
Qu'est-ce que le Scotch Whisky?
Le scotch est un alcool à base de céréales, d'eau et de levure. Le mot «whisky» vient en fait d'un mot gaélique qui signifie «eau de vie». Le whisky écossais doit être vieilli en Écosse pendant au moins trois ans et est mis en bouteille à une résistance minimale de 80 degrés, soit 40% d'alcool par volume. Le whisky écossais est également vendu dans des formulations à 100 épreuves, qui atteignent 50 pour cent d'alcool par volume.
: Que boire et quand le boire
Une portion standard d'alcool, telle que définie par les Centers for Disease Control and Prevention aux États-Unis, est de 1, 5 once. Avec cette portion, un whisky écossais résistant à 80 fournit 97 calories tandis que le whisky résistant à 94 en contient 116.
Bien sûr, la plupart des boissons mélangées à base de whisky écossais auront une charge calorique plus élevée. Cependant, ajoutez un peu d'eau à votre scotch et vous n'aurez pas de calories supplémentaires. Le scotch et le soda classiques, faits avec du soda club, ajoutent des bulles à votre boisson, mais pas de calories supplémentaires non plus.
Ajoutez 3 onces de mélange aigre pour créer un whisky aigre, vous obtiendrez 80 calories de plus dans votre boisson. Une boisson faite avec 8 onces de cola ordinaire ajoute 110 calories en plus du nombre déjà trouvé dans la preuve que vous buvez.
Les calories Scotch s'additionnent
L'alcool peut également interférer avec votre capacité à absorber et à utiliser certains nutriments, notamment la thiamine, la vitamine B-12, l'acide folique et le zinc, selon le Student Health Services Department de l'Université de Californie à San Diego.
Cela ne veut pas dire que vous devez couper toutes les libations de votre alimentation; buvez simplement avec modération. La modération est définie comme un verre par jour pour les femmes et deux par jour pour les hommes. (Une boisson équivaut à 12 onces de bière, 5 onces de vin ou 1 ½ once de scotch ou autre liqueur.) Il est en fait plus sain de boire fréquemment de petites quantités d'alcool au cours de la semaine plutôt que de boire les mêmes quantités en seulement une ou deux. jours, rapporte un article dans le A_merican Journal of Public Health_ en septembre 2016.
: Top 10 des boissons à éviter
Pour toute personne essayant de perdre du poids, le scotch (et d'autres alcools) peut gêner. Les calories du scotch ne sont pas converties en énergie stockée comme le sont les glucides. Votre foie décompose d'abord les calories de l'alcool et les utilise avant d'utiliser les graisses stockées, note la page d'information Go Ask Alice de l'Université de Columbia.
Obtenez un peu éméché, et vous pouvez constater que votre appétit augmente; ainsi, il peut être beaucoup plus difficile de rester engagé dans un régime si vous confondez régulièrement votre foie avec des calories dérivées de l'alcool.
