L'eau est essentielle à la vie humaine, mais boire une quantité excessive peut entraîner une perte potentiellement mortelle de potassium minéral. Professeur de nutrition à l'Université d'État du Dakota du Nord, Julie Garden-Robinson, Ph.D., déclare qu'une consommation excessive d'eau conduit à une condition dangereuse appelée «intoxication à l'eau». Cette condition peut entraîner une perte urinaire de potassium.
Un déséquilibre électrolytique
Le potassium est un minéral dans une classe de minéraux appelés électrolytes. Ils aident à déplacer les ions chargés positivement et négativement dans et hors de vos cellules afin que votre système nerveux puisse déclencher électriquement des fonctions cellulaires, telles que la contraction musculaire et la relaxation. Une perte excessive de liquide entraîne une perte d'électrolytes dans votre corps, entraînant un déséquilibre électrolytique. Bien que le déséquilibre électrolytique soit généralement associé aux vomissements, à la diarrhée et à la transpiration, une augmentation de la miction peut également éliminer le potassium de votre corps. Une étude de cas de 1993 dans la revue "Nephron" a montré que l'intoxication par l'eau peut exagérer la réponse du corps aux hormones peptidiques qui éliminent le sodium et l'eau du corps. Le rinçage des liquides conduit à une carence en potassium, également connue sous le nom d'hypokaliémie.
Appauvrissement en magnésium
Boire trop d'eau peut également conduire à l'épuisement du magnésium dans votre corps - un minéral essentiel au maintien des niveaux de potassium. Le magnésium peut être évacué de votre corps par l'urine de la même manière que le potassium. Sans magnésium adéquat dans votre corps, le potassium a du mal à pénétrer dans vos cellules où le stockage du potassium a lieu. Lorsque le potassium ne peut pas pénétrer dans vos cellules pour y être stocké, vos reins finiront par le traiter et le débusqueront par l'urine.
Symptômes de carence en potassium
Si votre consommation d'eau entraîne une perte de potassium dans votre corps, vous pouvez commencer à remarquer de faibles niveaux d'énergie, des crampes musculaires, une détresse intestinale et des spasmes musculaires. Si votre déséquilibre électrolytique s'aggrave, les symptômes peuvent également s'aggraver, nécessitant une attention médicale immédiate avec un supplément de potassium. L'hypokaliémie peut entraîner des rythmes cardiaques irréguliers et une paralysie musculaire.
