Il existe plusieurs tendons différents dans le pied, qui peuvent tous être tirés en cas de surutilisation. Les tendons sont des tissus qui relient les muscles aux os, et un effort musculaire important peut mettre à rude épreuve les connexions. Si vous pensez avoir tiré un tendon dans votre pied, il est important de consulter votre médecin. Selon le type et la gravité de votre blessure, vous pourriez avoir besoin d'une forme de traitement médical. Plusieurs symptômes peuvent indiquer que vous avez tiré un tendon dans votre pied.
Douleur
Selon le tendon affecté, vous pouvez ressentir de la douleur en haut, en bas ou sur les côtés de votre pied. Cette douleur serait exacerbée par la marche ou la course. Une douleur au sommet de votre pied suggérerait une blessure à vos tendons extenseurs, tandis qu'une douleur dans la voûte plantaire pourrait indiquer une blessure au tendon fléchisseur. Vous pouvez également ressentir de la douleur à l'arrière de la cheville si la blessure est au tendon d'Achille.
Tendresse ou chaleur
Lorsque vous marchez, vous pouvez remarquer une sensibilité dans certaines zones de votre pied si vous vous êtes blessé au tendon. Si vous touchez les zones sensibles, vous pouvez également ressentir de la chaleur. Cette sensibilité et cette chaleur peuvent fournir une bonne indication du ou des tendons que vous avez blessés et doivent être signalées à votre médecin.
Gonflement ou rougeur
Au-delà de la douleur physique, l'enflure du pied est l'indication la plus claire que vous souffrez d'un type de blessure. Vous remarquerez peut-être que votre pied est serré dans votre chaussure lors de la marche et apparaît rouge à l'examen. L'enflure peut également s'aggraver lorsque vous marchez ou courez. Bien qu'un gonflement puisse indiquer un tendon tiré, il pourrait également être le signe d'une blessure plus grave comme une fracture osseuse.
Traitement
L'un des meilleurs traitements pour un tendon tiré est l'application d'une compresse froide sur la zone affectée. Cela peut aider à réduire la douleur, l'enflure et la sensibilité. Selon le type et la gravité de la blessure, le massage sportif peut soulager les symptômes et favoriser le processus de guérison. Votre médecin peut vous prescrire un médicament anti-inflammatoire, vous recommander de modifier ou d'arrêter certains exercices, ou d'appliquer un plâtre pour permettre au tendon de guérir.
