Une étude publiée dans le numéro de juin 2013 du "American Journal of Clinical Nutrition" a révélé que la consommation quotidienne de cinq fruits et légumes pouvait prolonger la durée de vie. Les smoothies McDonald's contiennent de la purée de fruits, du jus de fruits et du yogourt faible en gras, ce qui en fait une option pour obtenir certaines de vos portions quotidiennes de fruits. Selon la taille et la saveur, les smoothies contiennent en moyenne entre 220 et 340 calories.
Smoothie à l'ananas et à la mangue McCafé
Le smoothie mangue ananas est disponible en trois tailles. La portion de 12 onces contient 220 calories. Il y a 270 calories dans la taille de 16 onces et 340 calories dans le smoothie de 22 onces.
Smoothie McCafé aux bleuets et à la grenade
McDonald's propose également des smoothies à la grenade, aux bleuets, aux moyennes ou grandes tailles. Il y a 220 calories dans la 12 onces, 260 calories dans une 16 onces et 340 calories dans la grande portion de 22 onces.
Smoothie McCafé aux fraises et aux bananes
Le smoothie fraise banane est également disponible en trois tailles différentes. Vous consommerez 210 calories dans 12 onces, 250 calories dans la taille de 16 onces et 330 calories dans la portion de 22 onces.
Regardez le sucre
Vous devriez examiner les autres faits nutritionnels des smoothies McDonald's avant de décider s'ils représentent une dépense digne de vos calories quotidiennes. Les smoothies sont faibles en sodium, mais riches en sucre. Selon la taille que vous choisissez, un smoothie aux fruits McDonald's contient de 44 à 74 grammes de sucre, ce qui correspond à 11 à 18 cuillères à café. L'American Heart Association recommande de limiter la consommation de sucre à 6 cuillères à café par jour pour les femmes ou 9 par jour pour les hommes.
