Le diabète est une condition médicale dans laquelle vous rencontrez des niveaux de glucose sanguin anormalement élevés parce que votre corps a du mal à produire ou à utiliser de l'insuline. L'American Diabetes Association explique que vous devez limiter la consommation de graisses saturées et maintenir une faible consommation de sucre, car cela peut rapidement augmenter votre taux de sucre dans le sang. Parce que de nombreux suppléments d'haltérophilie contiennent ces deux nutriments, vous devez choisir soigneusement les suppléments et consulter un médecin avant d'en utiliser.
Barres protéinées
De nombreuses barres protéinées sont riches en graisses saturées et en sucre pour surmonter le goût des ingrédients sains. Cependant, il existe des barres protéinées faibles en matières grasses et en sucre qui peuvent ne pas avoir d'impact significatif sur votre glycémie. Les barres protéinées telles que les barres CarbRite Diet de Doctor's et les barres Allmax Isofemme, qui contiennent 6 g ou moins de matières grasses et 1 g ou moins de sucre par barre, peuvent favoriser l'haltérophilie car elles sont riches en protéines. Les deux barres utilisent des alcools de sucre, qui fournissent moins de calories que le sucre et n'entraînent pas une augmentation rapide de votre glycémie.
Gain de poids
Les gain de poids sont des suppléments riches en calories et en protéines qui se présentent sous forme de poudre. Malheureusement, beaucoup de ces gaineurs de poids utilisent du sucre et des graisses pour augmenter la teneur en calories. Essayez de trouver des gaineurs de poids qui fournissent des fibres et ont une faible teneur en sucre et en matières grasses, comme Cytosport Cytogainer. Ce supplément ne contient que 7 g de sucre, 6 g de matières grasses et 4 g de fibres dans chaque portion de 570 calories.
Poudre de protéine
Les poudres de protéines contiennent généralement entre 100 et 200 calories par portion et offrent principalement des protéines et beaucoup moins de grammes de lipides et de glucides que les gaineurs de poids. Cependant, ces poudres peuvent encore contenir des sucres ajoutés et des graisses saturées. Pour cette raison, vous pouvez choisir un isolat de protéines de lactosérum, un type de poudre de protéines avec très peu de matières grasses et au moins 90 pour cent de protéines par cuillère.
Suppléments pré-entraînement
Les suppléments pré-entraînement sont généralement des poudres contenant des acides aminés, de la créatine et de la caféine. Si vous souffrez de diabète, vous devez utiliser un supplément de pré-entraînement sans caféine, car une étude du numéro d'août 2004 de "Diabetes Care" a révélé que la caféine peut avoir un effet négatif sur la capacité de votre corps à réguler les niveaux de glucose.
