Les causes de l'acné
Les glandes sébacées à la base des poils de la peau du haut du corps génèrent normalement de petites quantités de sébum, une huile qui se déverse du follicule sur la surface de la peau. Lorsque votre corps sécrète trop de sébum, l'huile se mélange aux cellules mortes de la peau et obstrue les pores. Les bactéries piégées dans les pores digèrent l'huile et sécrètent des acides qui provoquent une irritation locale. Les boutons finissent par éclater et guérissent souvent sans problèmes graves, mais les infections peuvent provoquer la formation de kystes remplis de pus dans les tissus profonds sous la peau. L'augmentation des niveaux de testostérone pendant la puberté déclenche l'acné chez les adolescents, mais la maladie peut frapper à n'importe quel stade de votre vie.
Régime et acné
Parce que la plupart des personnes souffrant d'acné souffrent également de peau grasse, de nombreux professionnels de la santé et personnes souffrant d'acné ont conclu que les aliments gras et gras tels que le beurre d'arachide et le chocolat contribuent aux problèmes d'acné. Selon Parker Magin de l'Université de Newcastle, Nouvelle-Galles du Sud, Australie, les études de test n'ont pas montré de corrélation claire entre les aliments riches à haute teneur en matières grasses ou en sucre et l'intensité de l'acné. Les observations de cultures non occidentales au Paraguay et en Nouvelle-Guinée n'ont trouvé aucun cas d'acné parmi les populations vivant avec un régime traditionnel, ce qui conduit les chercheurs à soupçonner que les régimes occidentaux en général, et non des aliments spécifiques, peuvent provoquer l'acné.
Nutriments au beurre d'arachide
Le remplacement de certains produits à base de viande grasse dans votre alimentation par des graisses et des protéines saines dans les arachides pourrait améliorer votre santé. Une portion de 32 g d'arachides grillées à sec contient près de 16 g de matières grasses, mais seulement 2, 2 g de matières grasses saturées et pas de cholestérol. La même portion fournit 7, 58 g de protéines, 1, 34 g de sucre et 6, 88 g de glucides. Manger aussi peu que 1 1/2 oz. des arachides quotidiennement pourrait réduire votre risque de maladie cardiaque, selon l'Institut Linus Pauling.
Dangers du beurre d'arachide
Les glucides et les sucres simples ajoutés au beurre d'arachide pour améliorer la saveur et la texture pourraient aggraver les problèmes d'acné. Les aliments à indice glycémique facile à digérer provoquent une augmentation du taux de sucre dans le sang et une augmentation correspondante de l'insuline sanguine. Des niveaux changeants d'insuline et de sucre dans le sang entraînent une augmentation de la production d'androgènes dans votre corps. Ce groupe d'hormones mâles augmente la production de sébum. Alors que les glandes de votre peau sécrètent plus d'huile, les follicules se bouchent et une nouvelle épidémie d'acné commence. Le choix d'une marque de beurre d'arachide sans ingrédient supplémentaire pourrait atténuer vos symptômes, s'il est ajouté à un régime alimentaire sain.
