Les muscles de vos mains reçoivent des données des motoneurones, des nerfs qui stimulent la contraction musculaire. L'endommagement de ces nerfs moteurs peut provoquer une signalisation nerveuse anormale des muscles de vos mains, entraînant des mouvements incontrôlés des mains ou des tremblements de mains. Alors que la poignée de main peut se développer pour un certain nombre de raisons, comme une maladie sous-jacente, les vitamines peuvent aider à prévenir ou à traiter la poignée de main dans certains cas. Ne prenez jamais de suppléments vitaminiques ou d'autres compléments alimentaires sans consulter d'abord votre médecin.
Vitamine B-12
Une vitamine qui peut vous aider à prévenir les tremblements incontrôlables dans vos mains est la vitamine B-12, ou cobalamine. Votre corps a besoin de cobalamine pour maintenir des nerfs sains, car une carence en vitamine B-12 entraîne une dégradation de la myéline, le revêtement cellulaire protecteur nécessaire à une bonne transmission nerveuse. Par conséquent, une carence en vitamine B-12 peut entraîner une perte de contrôle moteur dans vos extrémités, y compris vos bras, entraînant une poignée de main. La prise de vitamine B-12 peut aider à prévenir cette carence et les lésions nerveuses qui en résultent et qui peuvent provoquer une poignée de main.
Vitamine E
Une autre vitamine qui peut potentiellement aider à prévenir le tremblement des mains est la vitamine E. L'une des causes possibles du tremblement de la main est la maladie de Parkinson, une maladie neurodégénérative qui entraîne une perte progressive du contrôle moteur. La prise de vitamines antioxydantes - comme la vitamine E - peut être bénéfique pour un patient atteint de la maladie de Parkinson, aidant à contrôler les tremblements de la main. De plus, la vitamine E joue un rôle dans la santé générale de votre système nerveux, aidant à prévenir les lésions nerveuses qui peuvent survenir en raison d'une carence en vitamine E.
Vitamine B-1
La vitamine B-1, ou thiamine, peut également aider à éviter de se serrer la main. La consommation quotidienne de vitamine B-1 contribue à nourrir votre système nerveux, tandis que la carence en vitamine B-1 peut conduire au béribéri, une affection partiellement caractérisée par des lésions nerveuses. Une personne souffrant de béribéri peut développer des tremblements incontrôlables de ses mains ou de ses jambes, accompagnés d'une perte de sensation, de lésions cardiovasculaires et de démence. La prise de vitamine B-1 peut aider à prévenir cette carence, en vous aidant à vous protéger des poignées de main dues au béribéri.
Considérations
Bien que la consommation de certaines vitamines puisse aider à prévenir les lésions nerveuses qui provoquent une poignée de main, les suppléments vitaminiques seuls ne peuvent pas traiter la condition sous-jacente causant les lésions nerveuses. Par exemple, les personnes présentant une carence en vitamine B-12 reçoivent souvent des injections de vitamines chez le médecin, car une mauvaise absorption alimentaire des suppléments de vitamines orales signifie que les comprimés de vitamine B-12 ne traitent pas efficacement la carence. De plus, une personne qui se serre la main en raison de la maladie de Parkinson a besoin d'une surveillance médicale pour contrôler sa maladie. Si vous êtes intéressé à prendre des vitamines pour prévenir ou aider à contrôler la poignée de main, vous devez d'abord consulter votre médecin.
