La L-glutamine, également connue sous le nom de glutamine, est l'acide aminé le plus répandu dans votre corps. Ce nutriment est responsable de la fonction de votre tractus gastro-intestinal et de votre système immunitaire et aide à prévenir la fonte musculaire catabolique. Bien que la glutamine supplémentaire ne soit généralement pas nécessaire, elle peut être bénéfique pour certaines personnes et est utilisée en santé holistique comme traitement pour des conditions telles que le syndrome de l'intestin court. Si vous êtes enceinte, cependant, les suppléments de glutamine peuvent ne pas être sûrs pour la consommation. Vérifiez auprès de votre médecin avant d'utiliser un complément alimentaire.
À propos de la glutamine
La glutamine joue un rôle central dans le maintien de l'intégrité de votre système immunitaire, en particulier en période de stress. Lorsque vous subissez du stress, votre corps libère l'hormone cortisol, qui peut épuiser la glutamine. La glutamine supplémentaire, selon l'Université du Maryland Medical Center, s'est avérée efficace pour prévenir cet épuisement, permettant à la glutamine de maintenir votre système immunitaire en état de marche. La glutamine semble également aider à diminuer la quantité de masse musculaire perdue dans des conditions telles que le SIDA. De la glutamine supplémentaire est également administrée aux patients cancéreux pour améliorer l'absorption des nutriments et réduire l'inflammation et la diarrhée associées au traitement de chimiothérapie.
Glutamine pendant la grossesse
Les suppléments de glutamine sont considérés comme un médicament de catégorie C, selon la Food and Drug Administration des États-Unis. Cette classification, selon l'American Pregnancy Association, n'implique pas d'effets imminents, mais un risque de réaction indésirable ne peut être exclu. Une classification de classe C suggère également que la recherche concernant la glutamine a été limitée aux sujets animaux ou à un nombre limité de sujets humains. Parce que la recherche est limitée, une véritable conclusion concernant l'effet de la glutamine pendant la grossesse ne peut pas être tirée, et la FDA vous recommande d'éviter ce supplément si vous êtes enceinte.
Réglementation des suppléments de glutamine
Bien que la FDA des États-Unis ait pris position sur la sécurité de la glutamine, les méthodes utilisées pour évaluer le supplément ne sont pas aussi diligentes que celles des médicaments sur ordonnance. L'American Pregnancy Association explique que des variations importantes de qualité et de puissance existent dans des suppléments similaires. Malheureusement, ces variations ne sont pas quantifiées. Lorsque vous utilisez un supplément, il est probable que vous ne serez pas informé par le fabricant de ces caractéristiques. De plus, il existe également des variations dans l'étiquetage d'un supplément comme sûr ou dangereux pendant la grossesse.
Considérations
La glutamine est largement disponible dans les protéines animales, le chou cru et les épinards crus et est également vendue comme complément alimentaire seul ou dans des suppléments riches en protéines. La glutamine supplémentaire peut provoquer des interactions indésirables avec certaines conditions médicales et certains médicaments, y compris certains traitements contre le cancer. Si vous êtes enceinte et préoccupée par votre taux de glutamine, consultez votre médecin. La meilleure façon de vous assurer d'obtenir suffisamment de glutamine pendant votre grossesse est de consommer des aliments riches en acides aminés, ainsi que d'autres acides aminés qui, ensemble, fournissent une source complète de protéines.
