Il est difficile de trouver votre bonheur de yoga si vous passez la majeure partie de la classe à combattre les mains et les pieds glissants sur un tapis de yoga glissant. Un tapis qui n'est tout simplement pas assez collant peut être une source de frustration extrême, à tel point que vous pouvez abandonner complètement la pratique.
Ce n'est pas la faute du yoga! Votre tapis a besoin d'un peu d'amour et de soins pour vous empêcher de vous sentir comme si vous étiez dans une cour arrière plutôt qu'en pratique.
Pratiquer plus
Les tapis de yoga doivent être cassés. Ils sont recouverts d'un conservateur pour les garder intacts sur l'étagère, mais ce revêtement les rend glissants lorsque vous commencez à pratiquer. Au fil du temps, les frottements, vos huiles corporelles et la transpiration s'usent sur la surface pour que vous obteniez l'adhérence souhaitée.
Traitez votre tapis
Vous pourriez ne pas avoir la patience d'attendre que le processus d'effraction naturel se produise. Un moyen sans produits chimiques de casser votre tapis, recommandé par la société de tapis de yoga et de vêtements Manduka, est de dérouler votre tapis, de le couvrir généreusement de sel de mer et de le laisser reposer pendant 24 heures. Retirez le sel à l'aide d'une serviette humide et vous devriez avoir une surface plus collante.
Vous pourriez trouver qu'un frottement rapide aide également à dissoudre les surfaces les plus glissantes. Utilisez cette solution sur votre tapis avant toute pratique. Vaporisez simplement votre tapis et essuyez-le.
Nettoyant pour tapis
- 1/2 tasse de vinaigre blanc
- 1/2 tasse d'eau
- 5 à 10 gouttes d'huile essentielle (certaines options sont la menthe poivrée, l'arbre à thé, le citron, le pamplemousse et la bergamote.)
Agitez les ingrédients ensemble dans un flacon pulvérisateur.
Utilisez une serviette de yoga
Ceux-ci diffèrent d'une serviette de bain car ils sont fabriqués à partir d'un tissu anti-transpiration et ont des pieds adhérents sur un côté pour qu'ils restent en place. Posez-en un sur votre tapis et commencez son adhérence en le vaporisant avec de l'eau. Pendant que vous vous entraînez, vos mains resteront posées sur la surface. Ces tapis sont minces et n'interfèrent pas avec votre connexion au sol.
Ajouter des gants et des chaussettes sans slipless
Assurez-vous que vous êtes propre
Évitez également la lotion avant le cours. Vous pouvez sentir bon et vous sentir humide, mais vous paierez certainement avec une expérience glissante.
