Les rebondisseurs - parfois simplement appelés mini trampolines - et les trampolines utilisent les mêmes mouvements de saut de base et sont fabriqués à partir de matériaux similaires, mais sont utilisés à des fins entièrement différentes. Un trampoline est un appareil récréatif que vous pouvez utiliser pour l'exercice, tandis que les rebonds sont conçus pour des routines d'exercice spécifiques telles que l'aérobic de rebond.
Objectifs d'entraînement
La grande taille d'un trampoline le rend idéal pour les séances d'entraînement et les acrobaties telles que les flips et les ressorts à mains. Les rebondisseurs, en revanche, ne laissent pas d'espace pour pratiquer des cascades. Au lieu de cela, ils sont principalement utilisés pour les routines d'exercice aérobie. Vous pouvez sauter de haut en bas sur votre rebondisseur, vous entraîner à sauter sur et en dehors dans un saut de boîte modifié ou incorporer des éléments d'aérobic en tenant des haltères pendant que vous courez en place sur le rebondeur.
Taille et fonction
Un rebondeur est à la fois plus étroit et plus bas au sol qu'un trampoline standard. Les rebondisseurs varient en taille, mais ont généralement environ deux à quatre pieds de diamètre et ne sont élevés qu'à un ou deux pieds du sol. Les trampolines sont généralement de trois à quatre pieds au-dessus du sol et peuvent avoir six pieds ou plus de largeur. Cette différence de taille significative rend les rebondeurs idéaux pour les voyages et les séances d'entraînement en salle de sport. Les trampolines standard, cependant, restent au même endroit.
sécurité
Les rebondeurs et les trampolines présentent un risque de blessures à la tête, et l'American Academy of Pediatrics conseille aux enfants de ne pas jouer avec. Cependant, les rebonds sont généralement plus sûrs car ils sont plus bas au sol et offrent moins de place pour les tricks dangereux tels que les flips, ce qui diminue le risque de chute.
Personnalisation
Les rebondeurs et les trampolines sont personnalisables, mais les accessoires de rebond sont conçus pour des entraînements spécifiques. Par exemple, vous pouvez acheter une barre stabilisatrice qui améliore la stabilité de votre rebondeur tout en vous offrant une barre à saisir pendant les entraînements aérobies. Les accessoires de trampoline sont généralement conçus pour rendre l'appareil plus sûr et comprennent des articles tels que des filets et des coussinets à ressort.
