La fatigue musculaire peut être causée par divers facteurs. Comprendre quelques-uns de ces facteurs peut aider à déterminer votre condition physique générale, que vous vous entraîniez trop ou que vous vous poussiez trop loin lorsque vous vous entraînez. La fatigue musculaire peut également être un symptôme de maladie. Les signes sont observables, tandis que les symptômes sont ceux que vous pouvez ressentir ou ressentir et communiquer avec quelqu'un d'autre. Sachez comment votre corps se sent afin que vous puissiez dire si quelque chose ne semble pas correct et discutez de vos préoccupations avec votre fournisseur de soins de santé primaires.
Faiblesse musculaire
Un signe commun de fatigue musculaire est la faiblesse. La faiblesse musculaire peut vous donner l'impression que vos jambes sont faites de spaghetti ou qu'elles ne peuvent pas supporter votre poids.
Secousses des jambes
La faiblesse peut provoquer des contractions musculaires des jambes dans ce que l'on appelle des secousses myocloniques, comme cela est courant si quelqu'un a reçu un diagnostic de maladie appelée fibromyalgie. Les contractions musculaires sont causées par des signaux d'impulsion nerveuse envoyés par le cerveau qui demandent au muscle de se contracter et de se détendre rapidement, comme le scintillement d'une ampoule.
Niveaux d'activité réduits
Vous pourriez ressentir un manque d'énergie ou une incapacité à terminer vos activités. Ce type de faiblesse musculaire peut être causé par un flux sanguin insuffisant vers les extrémités, en particulier pour ceux qui souffrent de problèmes cardiovasculaires tels que l'hypertension artérielle ou des problèmes cardiaques, selon le «Manuel de santé à domicile Merck Manual». Pour la plupart des gens, ces symptômes se manifestent progressivement, ce qui rend difficile d'identifier la cause exacte de la faiblesse musculaire.
Poignées faibles
Si vous êtes au milieu d'une séance d'haltérophilie et que vous sentez soudainement que vous ne pouvez pas serrer suffisamment l'haltère ou l'haltère, vous ressentez peut-être une fatigue musculaire. Une telle faiblesse peut également être ressentie avec des signes de tremblements incontrôlés. De tels cas sont connus sous le nom de fatigue musculaire induite par l'exercice. Une faible adhérence ou des tremblements indiquent que vous poussez ou dépassez votre limite - vos muscles se protègent contre les blessures.
