Il peut être "choquant" d'apprendre que votre corps conduit l'électricité. Les sels de votre corps, appelés électrolytes, sont des composés ioniques qui, dans l'eau, se décomposent en charges positives et négatives et aident à mener des activités électriques dans votre corps. Ces activités sont essentielles pour la coordination musculaire, la fonction cardiaque, l'absorption et l'excrétion de liquide et la fonction nerveuse. Souvent, les gens perdent des électrolytes à cause de la transpiration, des maladies, des médicaments ou d'autres causes, ce qui entraîne un déséquilibre qui, à son tour, peut causer de graves problèmes de santé. Les reins et l'alimentation peuvent aider à réguler et à rétablir un bon équilibre chez les individus en bonne santé, bien que d'autres interventions puissent également être nécessaires.
Symptômes
Les symptômes de déséquilibre électrolytique dépendent souvent de l'électrolyte problématique. Cependant, de nombreux symptômes se chevauchent. La plupart des symptômes de déséquilibre électrolytique comprennent une fatigue extrême, des ballonnements, des maux de tête et / ou des étourdissements, des problèmes de concentration mentale et / ou de confusion, une mauvaise mémoire, de l'irritabilité, de la constipation et / ou une indigestion chronique, des articulations, des os et des muscles endoloris, des troubles du système nerveux ou des os, contractions musculaires excessives, spasmes musculaires ou faiblesse musculaire, engourdissement, convulsions, changements de pression artérielle et / ou rythmes cardiaques irréguliers. Les symptômes peuvent dépendre de la gravité du déséquilibre. Par exemple, des niveaux de sodium légers à modérément bas peuvent provoquer des nausées et des maux de tête, tandis que des niveaux de sodium très bas peuvent provoquer de la confusion, des convulsions, un coma et même la mort.
Les causes
Les causes les plus courantes d'un déséquilibre électrolytique sont dues à la perte de fluides corporels due à des vomissements prolongés, à la diarrhée, à la transpiration ou à une forte fièvre. Les autres causes comprennent un apport insuffisant d'électrolytes provenant d'une mauvaise alimentation ou une malabsorption due à une variété de problèmes médicaux, notamment des troubles gastriques, rénaux, hormonaux ou endocriniens. Les médicaments, y compris les diurétiques, les antibiotiques et les corticostéroïdes, ainsi que de nombreux médicaments de chimiothérapie peuvent également provoquer un déséquilibre électrolytique. Les personnes qui boivent compulsivement plus de quatre gallons d'eau par jour ou qui boivent beaucoup d'eau trop rapidement pour essayer de se réhydrater peuvent éprouver un déséquilibre électrolytique. Les victimes de brûlures perdent souvent des liquides et présentent un déséquilibre électrolytique, tout comme les patients atteints de diabète insipide. Dans de rares cas, un exercice ou un effort excessif peut également provoquer un déséquilibre électrolytique.
La prévention
Une alimentation équilibrée comprenant une variété de fruits et légumes peut aider à prévenir le déséquilibre électrolytique. L'équilibre le plus reconstituant des électrolytes comprend les tomates et les bananes, bien que les fruits chargés d'eau, tels que les pastèques, les pommes et les ananas, soient également bénéfiques pour maintenir les électrolytes. Un maintien adéquat du taux de potassium peut être obtenu en mangeant des patates douces, des bananes, des avocats, des épinards et des oranges. Après l'exercice, il est important de refroidir votre corps avant de boire de l'eau. Cela diminue la perte d'eau et augmente l'absorption d'électrolyte. Des suppléments peuvent être utilisés si vous avez du mal à obtenir suffisamment de minéraux de votre alimentation. Recherchez des suppléments qui associent 600 à 1 000 milligrammes de citrate de magnésium ou d'asparate de magnésium avec du potassium pour aider à maximiser votre absorption. Le trempage dans un bain chaud avec du sulfate de magnésium, également connu sous le nom de sel d'Epsom, permet au minéral de s'écouler directement dans les pores de la peau. Cela peut en fait augmenter vos niveaux de magnésium jusqu'à 33%. Évitez de tremper dans le bain pendant plus de 20 minutes pour éviter de faire transpirer le magnésium. Pendant l'exercice, sirotez une boisson pour sportifs toutes les 15 à 20 minutes. Les boissons pour sportifs contenant 85 mg de potassium et 45 mg de sodium dans chaque 8 oz sont optimales, bien que vous puissiez ajouter une petite quantité de sel de table dans un verre d'eau de 8 oz si vous préférez faire votre propre version. Après avoir connu une diarrhée ou des vomissements excessifs, vous pouvez siroter des boissons ou des glaces de remplacement d'électrolyte conçues pour traiter les nourrissons. Celles-ci aident avec vos niveaux d'électrolyte et sont faciles pour votre estomac. Bien que la consommation d'eau soit importante pour maintenir une bonne hydratation, pour éviter le déséquilibre électrolytique, il est important de ne pas en faire trop. Une hydratation sévère, par opposition à une déshydratation, peut également entraîner des vomissements et de la diarrhée provoquant le déséquilibre électrolytique que vous cherchez à éviter.
Incidence / prévalence
Les faibles niveaux de sodium sont le déséquilibre électrolytique le plus courant. Les hommes et les femmes dont les reins sont en bonne santé sont également à risque de souffrir d'un déséquilibre électrolytique. Cependant, les personnes souffrant de troubles de l'alimentation, tels que l'anorexie et la boulimie, qui affectent plus souvent les femmes, courent un risque accru. Les jeunes adultes ne sont pas aussi sensibles que les très jeunes ou les plus âgés. Les patients atteints d'insuffisance rénale, y compris d'insuffisance rénale aiguë, courent un risque extrêmement élevé en raison du rôle que jouent vos reins dans la régulation des niveaux d'électrolyte.
Traitements
Bien que la plupart des traitements du déséquilibre électrolytique reflètent ceux de la prévention, il existe des traitements supplémentaires pour les cas graves. En général, le traitement comprend l'identification et le traitement du problème sous-jacent provoquant le déséquilibre électrolytique, la fourniture de fluides intraveineux et la fourniture d'un remplacement d'électrolyte spécifique. Des déséquilibres électrolytiques mineurs peuvent être corrigés par des changements de régime. Cependant, dans les cas plus graves, le régime seul ne fonctionnera pas. Il est important de noter que de faibles niveaux de sodium doivent être restaurés lentement, car des changements rapides des concentrations de sodium peuvent provoquer un rétrécissement des cellules cérébrales et d'autres dommages au cerveau. Les niveaux de sodium peuvent être réparés en restreignant les liquides, en utilisant des solutions salines intraveineuses ou en consommant des comprimés de sel. Il existe également des médicaments qui agissent en augmentant la rétention d'eau et en diminuant la miction. Le traitement des faibles taux de potassium comprend des solutions de potassium par voie intraveineuse ou l'administration de suppléments de potassium au patient. Comme pour le sodium, le potassium doit être administré lentement pour éviter les complications. L'insuline est souvent administrée avec du glucose pour faciliter l'absorption du potassium, et de l'albutérol peut également être ajouté pour augmenter l'absorption.
Diagnostic
Le diagnostic d'un déséquilibre électrolytique peut nécessiter des analyses de sang et une analyse d'urine pour déterminer la quantité d'électrolytes dans votre sang et la quantité excrétée. Des anomalies basées sur vos antécédents de symptômes, un examen physique par votre fournisseur de soins de santé et les résultats de vos tests sanguins et urinaires peuvent suggérer des tests supplémentaires. Un électrocardiogramme peut détecter des anomalies causées par des niveaux élevés ou faibles de potassium, de magnésium et ou de sodium car elles affectent votre rythme cardiaque. Une échographie ou une radiographie de vos reins peut être nécessaire, car des déséquilibres électrolytiques peuvent être causés par des problèmes rénaux.
