Le pain Panini peut donner un goût sucré et agréable à votre sandwich pour le déjeuner. Cependant, il a un nombre élevé de calories et peut entraver votre tentative de manger sainement. Les glucides et les calories du pain panini peuvent augmenter la glycémie et rendre la perte de poids difficile.
Portion
Une portion de pain panini est un rouleau, ou 150 grammes, selon My Fitness Pal. Il contient 329 calories.
Les glucides
Panini a 49 g de glucides nets, selon Carbs-Information. Les glucides fournissent de l'énergie à votre corps, mais le pain panini est souvent pauvre en grains entiers, il peut donc provoquer une augmentation de votre glycémie.
Calories
Les 330 calories dans une portion de pain panini peuvent représenter près de la moitié de votre quantité quotidienne recommandée dans le régime typique de 2000 calories. Le pain Panini a 10 pour cent de la valeur quotidienne recommandée de fer et seulement 1 g de gras saturés par portion.
