Les variétés de tisane pour la diarrhée peuvent inclure la myrtille et la framboise. Le thé noir peut également être utile.
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Les types de tisane pour la diarrhée comprennent les bleuets et les framboises.
Thé pour la diarrhée
Le thé noir pourrait avoir un effet anti-diarrhéique possible. Un essai clinique randomisé de janvier 2017 publié dans le Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine a testé les effets du thé noir sur les patients pédiatriques atteints de diarrhée non bactérienne. Les auteurs ont observé que l'ingestion de thé noir entraînait moins de selles.
Le Columbia University Medical Center affirme que certaines tisanes peuvent aider à gérer la diarrhée. Il s'agit notamment de la framboise et de la myrtille. Certaines études animales, comme une étude de mars 2014 publiée dans le Journal of Ethnopharmacology , suggèrent que les bienfaits du thé à la camomille incluent le soulagement de la diarrhée.
Parfois, les herbes, y compris les tisanes, peuvent avoir des effets secondaires, alors soyez prudent. La Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis avertit que certaines tisanes contiennent des laxatifs naturels comme le séné, alors évitez-en avec cet ingrédient.
Pour faire du thé aux bleuets, laisser mijoter 3 cuillères à soupe de bleuets séchés dans 8 onces d'eau pendant cinq à 10 minutes, indique le Columbia University Medical Center. Filtrez les baies et buvez à température ambiante.
Pour le thé à la framboise, laissez infuser 1 ou 2 cuillères à café de baies dans 8 onces d'eau pendant cinq minutes. Retirez les baies.
Que faire en cas de diarrhée?
Lorsque vous avez la diarrhée, votre médecin vous conseillera de remplacer le liquide et les sels perdus, note la clinique Mayo. L'eau reconstituera les fluides, mais elle ne contient pas de minéraux comme le sodium et le potassium, dont votre corps a besoin pour maintenir son équilibre électrolytique. Il est avantageux de manger des soupes de sodium et de boire des jus de fruits pour le potassium. Le jus de pomme peut aggraver la diarrhée.
La diarrhée disparaît normalement sans traitement médicamenteux, déclare la clinique Mayo. Continuez à boire des liquides clairs jusqu'à ce que les symptômes disparaissent. Évitez l'alcool. Ajoutez graduellement des aliments à faible teneur en fibres et semi-solides lorsque votre état s'améliore. Essayez de manger du pain grillé, des biscuits soda, du riz, des œufs ou du poulet.
Pendant quelques jours, évitez les aliments épicés, les produits laitiers et les aliments gras. Envisagez de manger des aliments probiotiques comme le yogourt ou de prendre des suppléments probiotiques pour augmenter les niveaux de bonnes bactéries, ou «amicales», dans l'intestin.
Mis à part toutes les mesures ci-dessus, essayez le thé avec du miel pour la diarrhée, suggère la Cleveland Clinic. Le miel pourrait soulager les symptômes associés à la gastro-entérite, selon la clinique Mayo.
Si vos symptômes sont plus graves, demandez à votre médecin si vous devez prendre un médicament anti-diarrhéique comme le sous-salicylate de bismuth ou le lopéramide. Les médicaments ne sont pas une bonne solution pour tout le monde car ils peuvent rendre plus difficile pour votre corps de se débarrasser des bactéries ou des parasites qui causent la diarrhée. De plus, ils ne sont pas toujours sans danger pour les enfants, note la clinique Mayo.
Évitez les déclencheurs alimentaires de la diarrhée
Harvard Health déclare que bien que la diarrhée ait d'autres causes, elle est souvent déclenchée ou aggravée par certains aliments. Le sucre stimule les actions qui ralentissent les selles, donc la consommation d'aliments riches en cet ingrédient peut entraîner la diarrhée. Le fructose dans les fruits peut également provoquer des selles supplémentaires. Les édulcorants artificiels, tels que ceux contenus dans les bonbons sans sucre, peuvent également provoquer des diarrhées.
Les personnes qui ont du mal à digérer le lactose peuvent avoir la diarrhée des produits laitiers comme la crème glacée, le fromage et le lait, et ces types de sensibilités peuvent ne se manifester que plus tard dans la vie. Les personnes sensibles au gluten peuvent souffrir de diarrhée en mangeant du blé, de l'orge ou du seigle, ainsi que de nombreux aliments contenant du gluten tels que la vinaigrette.
Les autres causes alimentaires de la diarrhée comprennent les aliments frits ou gras. Un groupe d'aliments mal digérés appelés FODMAP (oligosaccharides fermentescibles, disaccharides, monosaccharides et polyols) peut également déclencher la maladie, explique Harvard Health.
Couleurs des mouvements intestinaux
Différentes couleurs de selles peuvent signifier différentes conditions, note la Société canadienne de recherche intestinale. Les selles saines sont brunes, mais les selles noires peuvent indiquer que des saignements se produisent plus haut dans le tractus intestinal, en particulier s'il est goudronneux. Les selles noires peuvent également être dues à une cause inoffensive telle que la consommation de bleuets ou d'aliments sombres.
Les selles rouges suggèrent que des saignements peuvent se produire dans la partie inférieure du tractus intestinal. Les causes possibles incluent les hémorroïdes, la diverticulite et le cancer du côlon. La couleur rouge peut également provenir de la consommation de sauces ou de betteraves à base de tomates.
La diarrhée jaune vif est le signe d'une infection appelée giardiase, un parasite intestinal souvent contracté en buvant de l'eau contaminée ou en contact avec une personne infectée. Un tabouret jaune pâle ou gris signifie un trouble de la vésicule biliaire ou du foie. Les selles peuvent également apparaître orange, vertes ou bleues en mangeant des aliments dans ces couleurs, conclut la Société canadienne de recherche intestinale.
