Un exercice intense, surtout lorsque vous n'êtes pas habitué à faire de l'exercice régulièrement, peut entraîner des difficultés respiratoires. Une respiration lourde est la façon dont le corps fournit plus d'oxygène aux cellules. Une respiration lourde pendant l'exercice n'est pas nécessairement une source de préoccupation, sauf si vous avez un problème médical sous-jacent. Souvent, l'essoufflement est dû à un déconditionnement physique. Si le symptôme semble inhabituel, parlez à votre fournisseur de soins de santé de la possibilité d'exclure d'autres causes.
Asthme induit par l'exercice
Les activités aérobies qui vous font respirer fortement peuvent déclencher des symptômes d'asthme induit par l'exercice. L'exercice par temps froid peut également provoquer des symptômes tels que respiration sifflante, toux, essoufflement et oppression thoracique ou douleur. La respiration consiste à faire entrer et sortir de l'air des poumons. Se sentir un peu essoufflé lorsque vous faites de l'exercice est normal, mais si vous souffrez d'asthme induit par l'exercice, vos symptômes peuvent être plus graves. Vos symptômes peuvent ne pas être liés au fait d'être en forme ou d'avoir une mauvaise endurance. L'asthme induit par l'exercice plutôt que l'effort pourrait provoquer un resserrement des voies respiratoires.
Angine
Bien que les crises cardiaques ne se produisent pas normalement pendant l'exercice, l'exercice est souvent associé à l'angine de poitrine. Les symptômes incluent de vous retrouver soudainement essoufflé après une activité physique ou une douleur thoracique qui survient avec l'effort physique et s'atténue avec le repos. L'effort physique accélère le rythme cardiaque. Mais lorsque le muscle cardiaque ne peut pas obtenir suffisamment d'oxygène, une douleur peut survenir. Bien que l'angine de poitrine puisse être douloureuse et effrayante, c'est un signe d'alerte précoce de maladie cardiaque. Savoir que quelque chose ne va pas pourrait vous sauver la vie.
Troubles pulmonaires
La dyspnée, ou essoufflement, est caractérisée par une respiration difficile. La bronchite, l'asthme, l'emphysème, la maladie pulmonaire destructrice chronique ou MPOC et l'hypertension pulmonaire peuvent provoquer une dyspnée chronique. Le tabagisme interfère également avec le transport de l'oxygène dans le corps. Les symptômes de la MPOC chez les fumeurs comprennent l'essoufflement et la toux chronique. Vous pouvez faire de l'exercice même si vous avez ces conditions médicales. Le renforcement des muscles de la poitrine aide à réduire l'essoufflement. La marche est un exercice que vous pouvez faire à votre rythme. Essayez de marcher sur une courte distance chaque jour. Préparez-vous à marcher sur de plus longues distances en marchant plus loin chaque jour que la veille.
Anémie / maladie thyroïdienne
L'anémie et le dysfonctionnement thyroïdien sont d'autres conditions médicales qui peuvent provoquer un essoufflement. Les personnes gravement anémiques essoufflent souvent lorsqu'elles font de l'exercice vigoureux. Les personnes atteintes d'anémie ont un nombre de globules rouges inférieur à la normale. Les cellules ont besoin d'oxygène pour produire de l'énergie. Les globules rouges fournissent de l'oxygène et éliminent le dioxyde de carbone des tissus de l'organisme. Les personnes atteintes d'hypothyroïdie peuvent avoir des muscles respiratoires affaiblis. Cela diminue la fonction pulmonaire. En conséquence, les personnes atteintes de thyroïde sous-active peuvent souffrir de fatigue et d'essoufflement à l'effort. Ces symptômes peuvent diminuer la capacité d'une personne à faire de l'exercice.
