Selon les Centers for Disease Control and Prevention, 39, 8% des adultes américains en 2015 étaient obèses, donc l'attention du public a tendance à se concentrer sur les conséquences négatives pour la santé d'un excès de poids. Les risques pour la santé associés à un faible IMC, ou indice de masse corporelle, sont cependant discutés moins fréquemment.
Pointe
Un IMC inférieur à 18, 5 est considéré comme une insuffisance pondérale. Un faible IMC est associé à des problèmes de santé tels que la malnutrition, l'irrégularité du cycle menstruel et un risque accru de dépression et d'ostéoporose.
Comprendre la mesure de l'IMC
L'American Heart Association note que l'IMC indique la quantité de graisse corporelle pour la plupart des gens. Il est souvent utilisé comme outil de dépistage pour déterminer si un adulte a ou non un poids santé. L'IMC utilise la taille et le poids pour attribuer une valeur numérique.
L'équation suivante peut être utilisée pour déterminer l'IMC des adultes de plus de 20 ans: IMC = poids en livres / (hauteur en pouces x hauteur en pouces) x 703.
Un IMC compris entre 18, 5 et 24, 9 indique qu'un adulte a un poids normal, tandis qu'un IMC inférieur à 18, 5 est considéré comme ayant un poids insuffisant. Un IMC compris entre 25 et 29, 9 est considéré comme étant en surpoids, et un IMC de 30 ou plus indique qu'un adulte est obèse.
Faible IMC et mauvaise santé
Le Bureau de la santé des femmes (OWH) suggère que celles qui ont un faible IMC courent le risque de malnutrition, ce qui signifie que leur corps ne reçoit pas suffisamment de vitamines et de minéraux pour fonctionner pleinement. La malnutrition peut entraîner de graves problèmes de santé comme un système immunitaire plus faible et une anémie.
Selon OWH, l'anémie se produit lorsque le sang d'une personne ne peut pas transporter suffisamment d'oxygène à travers votre corps parce qu'il manque de fer. Si une personne souffre d'anémie, elle peut ressentir des étourdissements, des vertiges, une faiblesse ou de la fatigue.
Les problèmes potentiels supplémentaires incluent:
Irrégularité du cycle menstruel: avoir une période régulière est un signe de bonne santé et, souvent, un IMC dans une fourchette normale. Les dangers d'être une femme en insuffisance pondérale sont une période irrégulière ou même qui s'arrête complètement, ce qu'on appelle l'aménorrhée. Si vos règles s'arrêtent complètement, il est possible que votre graisse corporelle soit tombée trop bas, ce qui signifie que vous avez cessé d'ovuler chaque mois ou libéré un ovule d'un ovaire.
Difficulté à tomber enceinte: OWH déclare que les problèmes du cycle menstruel rendent plus difficile la grossesse, surtout si vos règles s'arrêtent complètement. Si vous arrêtez d'avoir vos règles, vous n'ovulerez probablement pas chaque mois ou ne relâcherez pas un ovule d'un ovaire.
Risque plus élevé d'ostéoporose: Selon OWH, l'ostéoporose est une condition dans laquelle les os deviennent faibles et se cassent facilement. Elle affecte généralement les gens plus tard dans la vie, mais la prévention commence plus tôt. Un IMC faible augmente le risque d'ostéoporose plus tard dans la vie.
Risque accru de dépression: dans une étude publiée en décembre 2017 dans le British Journal of Psychiatry , il a été démontré que l'insuffisance pondérale augmente le risque de dépression chez les hommes et les femmes. L'étude a montré que le risque de dépression est 16% plus élevé pour les personnes ayant un faible indice de masse corporelle que celles dans la plage normale.
Comprendre les limites de l'IMC
L'IMC est souvent considéré comme un moyen absolu de mesurer un poids santé. Mais, selon la Mayo Clinic, certains experts pensent que c'est trompeur. Ils disent que l'indice offre un faux sentiment de bonne santé aux personnes dans la plage normale. Au lieu de cela, certains médecins recommandent de mesurer l'obésité centrale ou l'excès de graisse abdominale.
Ceci est particulièrement important pour les personnes qui n'ont pas l'air obèses ou qui sont minces avec un excès de graisse abdominale. L'obésité centrale augmente le risque d'hypertension artérielle, de diabète et de maladies cardiaques. Pour bien comprendre votre santé par rapport à votre poids, l'IMC et le tour de taille doivent être pris en compte.
