Lorsque vous essayez de perdre du poids, les suppléments de tamarin peuvent être une perte de temps et d'argent. Bien qu'il existe des données scientifiques préliminaires qui disent que Tamarindus indica et le tamarinier Malabar, qui sont deux types de fruits de tamarin, peuvent aider à perdre du poids, les preuves ne sont pas suffisamment solides pour justifier des allégations de perte de poids. Comme toute pilule ou potion promise pour vous aider à perdre du poids, c'est plus de battage médiatique que de fait. Consultez votre médecin avant d'ajouter un supplément, comme le tamarin, à votre routine quotidienne pour discuter de l'utilisation et de la sécurité.
À propos de Tamarindus Indica
Lorsque vous pensez au tamarinier, vous évoquez probablement des images de la gousse longue et plate à graines connue sous le nom de Tamarindus indica. À l'intérieur de la gousse du fruit tropical se trouve une pulpe brune au goût aigre. Le fruit est utilisé pour ajouter de la saveur aux aliments salés tels que le riz et le poisson. Il est également utilisé pour faire des chutneys, des currys, des sauces, des boissons et un type de tartinade de type beurre de pomme.
Tamarindus Indica et perte de poids
Tamarindus indica est utilisé à diverses fins médicinales, notamment comme mesure préventive contre le diabète et comme traitement pour une morsure de serpent venimeuse. Une étude de 2011 publiée dans le Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics a étudié les effets d'un extrait de Tamarindus indica sur le poids de rats nourris avec un régime induisant l'obésité. Les enquêteurs ont découvert que l'extrait de tamarin a contribué à favoriser une perte de poids importante chez les rats. Une étude de 2012 publiée dans le Journal of Natural Medicine a également trouvé des résultats similaires chez des rats obèses ayant reçu une dose d'extrait de tamarin. Bien que l'extrait de tamarin ait pu bénéficier aux rats, on ne sait pas s'il aurait le même effet sur les humains, et des études cliniques doivent être menées avant que des allégations de perte de poids puissent être faites.
À propos de Malabar Tamarind
Vous connaissez peut-être mieux le tamarin de Malabar que le garcinia cambogia, qui est également un fruit tropical comme le Tamarind indicus. En tant qu'aliment, l'écorce du fruit est généralement séchée et utilisée de la même manière que les citrons, comme un aromatisant pour la viande, le poisson et les caris. Il est également utilisé pour aromatiser les boissons.
Malabar Tamarind et perte de poids
La substance censée être responsable de la perte de poids chez le tamarin de Malabar est appelée acide hydroxycitrique ou HCA. L'Université du Maryland Medical Center rapporte que des études sur des tubes à essai indiquent que le HCA aide à bloquer le stockage des graisses, et dans les études animales, il aide à supprimer l'appétit. sont petites, et plus de recherche est nécessaire pour étayer toute allégation.
Choses à considérer
Comme avec tout supplément à base de plantes, la sécurité est une préoccupation et une chose à considérer avant d'ajouter le tamarin à votre régime de santé. Il existe un certain nombre d'interactions médicamenteuses potentielles, ainsi que des problèmes de sécurité, avec le tamarin de Malabar. Le supplément peut interagir avec une variété d'autres suppléments, y compris le fer, le calcium et le potassium, ainsi que des médicaments contre le diabète, des statines et des anticoagulants. Vous ne devez pas prendre de suppléments de tamarin si vous êtes enceinte ou allaitez. On en sait moins sur les interactions potentielles avec Tamarindus indica, mais des précautions doivent également être prises.
