Bien que boire une infusion de racine de pissenlit comme substitut de café puisse sembler insatisfaisant, la boisson possède des avantages pour la santé. Ajoutez de la teinture de racine de pissenlit ou de l'extrait en poudre à de l'eau chaude ou infusez des morceaux de racine séchée dans de l'eau bouillie. Recherchez les produits à base de racine de pissenlit dans les magasins d'aliments naturels ou récoltez vos propres racines partout où vous voyez des feuilles ou des fleurs de pissenlit pousser dans des endroits sans pesticides. Vérifiez toujours avec votre médecin avant d'utiliser un auto-traitement à base de plantes, en particulier pour les conditions qui peuvent nécessiter des soins médicaux plus agressifs.
Réduit la consommation de caféine
Alors que deux à quatre tasses de café ou de thé par jour ne sont pas mauvaises pour la plupart des gens, plus que cela peut causer des problèmes de santé. Les effets secondaires potentiels comprennent l'irritabilité et l'anxiété, l'insomnie, l'augmentation du rythme cardiaque et les tremblements musculaires. De plus, certaines personnes sont sensibles à même un peu de caféine ou doivent l'éviter en raison de la pression artérielle, de problèmes cardiaques ou de médicaments. Dans de tels cas, le remplacement de tout ou partie de ces boissons contenant de la caféine par du thé de racine de pissenlit représente un avantage distinct pour la santé.
Diurétique
Certains praticiens préfèrent la feuille de pissenlit comme diurétique, tandis que des herboristes comme Kathi Keville, auteur de "Herbs for Health and Healing", recommandent la racine. Les diurétiques, qui augmentent la production d'urine, peuvent être utiles pour traiter les ballonnements prémenstruels et des conditions telles qu'un œdème léger. Le pissenlit peut également aider le pissenlit à éliminer ses toxines, notamment l'hypertension artérielle et les problèmes hépatiques.
Keville suggère le thé de racine de pissenlit pour les problèmes liés à la grossesse tels que les membres enflés et les seins douloureux en raison de la rétention d'eau. Les bienfaits diurétiques du thé peuvent également aider à lutter contre l'hypertension dangereuse liée à l'éclampsie pendant la grossesse, mais il est évident que votre médecin doit être consulté immédiatement pour cette condition.
Aide digestive
La racine de pissenlit peut favoriser la digestion et réduire les douleurs à l'estomac grâce à son doux effet laxatif, note l'UMMC. Il contribue également à promouvoir des bactéries gastro-intestinales saines. Le centre recommande de boire jusqu'à trois tasses de thé de racine de pissenlit chaque jour en faisant bouillir 1/2 à 2 cuillères à café dans environ 1 tasse d'eau pendant plusieurs minutes. Filtrez et refroidissez légèrement.
Améliore la fonction de la vésicule biliaire
En raison de sa capacité à éliminer les toxines du système, la racine de pissenlit peut bien fonctionner pour les personnes sujettes aux calculs biliaires, selon Drugs.com. Il semble favoriser une sécrétion saine de la bile et peut également dissoudre les calculs biliaires eux-mêmes. Bien que la recherche animale semble prometteuse, davantage de recherches cliniques sont nécessaires pour déterminer l'efficacité et le dosage recommandé pour les problèmes de vésicule biliaire, note Drugs.com.
Riche en nutriments
Le pissenlit est livré avec plusieurs vitamines et minéraux essentiels, selon l'Université du Maryland Medical Center. Parmi les nutriments présents dans la plante figurent les vitamines du complexe B, les vitamines A, C et D, le zinc, le potassium et le fer. L'UMMC note que tandis que d'autres produits diurétiques peuvent avoir l'effet secondaire indésirable de rincer le potassium du corps, le thé de racine de pissenlit l'ajoute en fait.
Biologique
Les pesticides utilisés dans la culture d'importantes cultures de thé et de grains de café sont parfois traités avec des produits chimiques pour réduire les mauvaises herbes, les maladies des plantes et les problèmes d'insectes. L'Université de Princeton note qu'entre 30 et 90 pour cent des produits chimiques agricoles couramment utilisés peuvent comporter des risques pour la santé. Bien que les grains de café biologiques existent certainement, il est plus facile et certainement moins cher de s'assurer que vos propres racines de pissenlit récoltées sont biologiques. Assurez-vous de les récolter sur des pelouses ou des prairies sans pesticides. Si vous achetez un substitut de café de racine de pissenlit préparé dans un magasin d'aliments naturels, recherchez «biologique» sur l'étiquette.
