Les citrons ont longtemps été utilisés de diverses manières, notamment comme remèdes contre le rhume et pour promouvoir des fonctions digestives appropriées. L'acide citrique contenu dans les citrons aide à garantir que votre système digestif traite efficacement les aliments et que les toxines ne s'accumulent pas. Combiné avec de l'exercice régulier et une alimentation équilibrée, le jus de citron a le potentiel de vous aider à perdre du poids, mais les kilos ne tomberont malheureusement pas après seulement deux jours.
Avantages du jus de citron
Les citrons sont riches en vitamine C, ce qui contribue à garantir le bon fonctionnement de votre système digestif. Un système digestif en bon état de fonctionnement peut traiter les aliments plus efficacement et absorber les nutriments essentiels qui aident à brûler les cellules graisseuses. Si votre corps manque de vitamine C et est incapable d'absorber les nutriments, il continue d'en avoir envie. Il en résulte des sensations de faim plus fréquentes qui, si elles sont prises en compte, peuvent entraîner une prise de poids. Pendant ce temps, l'acide citrique dans les citrons est essentiel pour éliminer les toxines de votre système, qui pourraient autrement s'accumuler et provoquer de la fatigue et de la lenteur.
Perte de poids en deux jours
Une perte de poids importante due à l'incorporation de jus de citron dans votre alimentation sur une période de deux jours seulement est hautement improbable. Selon Mail Online, il faut environ deux semaines pour qu'un régime régulier de jus de citron, combiné à une alimentation équilibrée et à un exercice régulier, entraîne une perte de poids. Buvez un verre d'eau tiède avec deux à trois cuillères à soupe de jus de citron chaque matin. Boire du jus de citron le matin aide à réguler votre système digestif et le prépare à tous les aliments que vous consommerez tout au long de la journée.
Régime restrictif
Boire uniquement du jus de citron pour perdre du poids et se détoxifier est une technique courante de régime. Cette approche du régime nécessite de couper tous les aliments et est souvent connue sous le nom de régime au jus de citron ou régime à la limonade. Le jus est souvent mélangé avec du sirop d'érable, de l'eau et une pincée de poivre de Cayenne. Les partisans du régime de jus de citron croient que la concoction de jus de citron contient suffisamment de nutrition pour soutenir le corps pendant qu'il se nettoie des toxines. En théorie, il est possible que vous puissiez perdre du poids en seulement 48 heures en ne buvant que du jus de citron.
Précautions
Le régime au jus de citron prive votre corps d'une nutrition essentielle et n'est pas recommandé par les professionnels de la santé ou les diététistes. Le Weight Control Information Network recommande que toute tentative de régime que vous faites pour perdre du poids se fasse lentement, dans le but de ne pas perdre plus de la moitié à 2 livres par semaine. Couper tous les aliments pendant 48 heures peut vous rendre faible et étourdi et mettre votre foie et vos reins en danger. Assurez-vous de parler à votre médecin avant d'essayer tout type de technique de régime extrême, comme le régime au jus de citron.
