Les gens utilisent des remèdes naturels et à la maison depuis des milliers d'années pour traiter un rhume. Bien que les remèdes naturels ne guérissent pas le rhume, ils peuvent raccourcir sa durée et vous faire sentir mieux pendant que vous attendez de vous rétablir. Si vous décidez d'utiliser des remèdes naturels pour traiter votre rhume, consultez votre médecin, surtout si vos symptômes persistent.
Soda au gingembre
Le gingembre est un remède à base de plantes bien connu, utile pour réduire l'inflammation et pour traiter les maux d'estomac et les nausées. Le gingembre est une façon de prendre du gingembre pour calmer votre estomac ou réduire les sinus bouchés ou la toux là où il y a un gonflement dû aux tissus enflammés. Pour être sûr que votre soda au gingembre vous procure le soulagement recherché, assurez-vous qu'il est fait avec du vrai gingembre. L'arôme de gingembre n'aidera pas à soulager vos symptômes. Lisez l'étiquette pour vérifier les ingrédients. S'il est fait de vrai gingembre, ouvrez un flacon et laissez-le aller à plat et se réchauffer à température ambiante. Versez-en dans un verre et sirotez-le au besoin pour soulager vos symptômes. Utilisez du soda au gingembre sucré avec du sucre; le sucre peut également être utile pour stabiliser l'estomac et assécher les sinus.
Soupe au poulet
Affectueusement connue sous le nom de pénicilline juive, la soupe au poulet réduit la congestion, atténue les douleurs corporelles et soulage l'inflammation. Des preuves anecdotiques indiquent que la soupe au poulet peut posséder des propriétés anti-inflammatoires et antivirales. La vapeur provenant de la soupe chaude peut éliminer les sinus bouchés et la congestion thoracique. Certains légumes tels que les carottes incluses dans la soupe peuvent contenir des antioxydants et de la vitamine C qui combattent les infections. D'autres ingrédients tels que les oignons et l'ail fournissent une multitude de substances qui combattent le froid, selon «The Green Pharmacy Herbal Handbook». Cela dit, la soupe au poulet doit être faite maison ou préparée avec de bons ingrédients. Les soupes en conserve, en boîte et instantanées peuvent ne pas posséder les propriétés utiles pour guérir un rhume.
Gargarisme d'eau salée
Un vieux remède populaire qui vaut la peine d'être essayé lorsque vous avez un rhume est un gargarisme d'eau salée. L'eau salée apaise une gorge douloureuse et irritée et aide à sécher les tissus enflammés. Un vaporisateur nasal d'eau salée ou saline peut également aider à lubrifier les voies nasales desséchées et à nettoyer les sinus.
Pastilles de zinc
Le zinc est un minéral essentiel pour la santé. Parmi ses propriétés figurent les capacités de stimuler l'immunité et de renforcer les systèmes du corps. Si vous avez mal à la gorge, sucez une pastille de zinc pour soulager la douleur et ralentir la progression de votre maladie. Si vous prenez une pastille au premier début d'un mal de gorge, votre système immunitaire peut empêcher le rhume de progresser complètement. Le zinc ne doit être utilisé que pendant une maladie, immédiatement avant l'apparition complète d'un rhume ou pendant environ une semaine après la récupération. Trop de zinc peut affaiblir le système immunitaire, gênant l'absorption d'autres minéraux et nutriments nécessaires.
