Les suppléments d'huile de poisson regorgent d'acides gras oméga-3, une graisse polyinsaturée qui aide à abaisser le taux de triglycérides du corps. Lorsqu'elle est associée à un régime et à de l'exercice, l'huile de poisson peut aider à prévenir les maladies cardiaques. Bien qu'il n'existe aucune recommandation établie concernant le meilleur moment de la journée pour prendre le supplément, la prise d'huile de poisson la nuit devrait être sûre - il suffit de parler à votre médecin avant de commencer.
Considérations de calendrier
Choisissez un moment de la journée où vous vous souviendrez le plus du supplément - que ce soit avec le petit déjeuner le matin ou en vous brossant les dents la nuit. Certaines personnes éprouvent une indigestion, des maux d'estomac, des éructations et une détresse gastrique après avoir pris des suppléments d'huile de poisson. Si vous ressentez des effets secondaires, vous voudrez peut-être éviter de prendre le supplément avant toute activité importante - comme une présentation de travail, une fête de vacances ou un jeu de sport.
Interactions avec les médicaments
Selon Drugs.com, l'huile de poisson peut interagir avec une grande variété de médicaments, y compris les substituts hormonaux, les bêta-bloquants, les anticoagulants et les diurétiques. Pour assurer votre santé et votre sécurité, consultez votre médecin si vous prenez actuellement des médicaments et souhaitez commencer à prendre des suppléments d'huile de poisson.
